Suivi de Shadow3105

Mon problème effectivement est que je démarre trop vite. Je n'arrive pas à aller doucement. Je vais essayer de voir la prochaine fois mais si quelqu'un à un truc ...

En tout cas, j'ai un objectif d'un 7km ici à l'été dans ma commune. Une sorte de jogging annuel. Histoire de voir un peu comment je me sentirai à ce moment la

j ai moi aussi un probleme de FC qui monte au demarrage la solution que j adapte qui fonctionne presque toujours tu fait 300/400 metres ( sans chrono ) a l allure EF tu d arretes 30 secondes voir 1 minutes que le cardio retombe et c est parti

Tu m'en avais parlé mais j'ai complètement oublié de faire cela aujourd'hui.

Je testerai cela mercredi prochain

c est pas sérieux ça

si tu oublie ma prose on vas t on

Pas de séance pour moi cette semaine ... Temps mauvais et pluie ..

Cela sera de la salle et du vélo pour continuer le cardio

Petite séance de cardio vu le temps pourri ici ..

45 min de vélo , 20.16km et moyenne de 136 au niveau du coeur. Cela aura bien remplacé la course