Suivi de Maxens - retour sur terre

tout à fait... qui va piano va sano !

Y a 2 ans 1/2, quand j'ai commencé, et quand j'en bavais, je n'aurais jamais pensé faire 10km un jour. Et puis petit à petit on y arrive avec une bonne dose de motivation et d'objectif. Je pense même que j'ai commencé trop vite, mais je ne connaissais pas ce site.

Aujourd'hui 2 à 3, mais surtout 3 si je peux, sorties par semaine avec des séances de 1h à 1h20 parfois. A ton rythme, ça ira. On s'en fou de faire 10km en 1 heure ou 1h20. L'essentiel c'est que quand tu rentres chez toi, séance finie, tu as pris du plaisir et qu'il te tarde de commencer la prochaine !

Bon nouvelle séance ce matin.

J'ai réussi à enchainer 12'+10+8'. Mais non sans mal.

Séance très compliquée ou je n'ai pas eu de bonnes jambes du début à la fin. On peut dire que celle là, je l'ai faite au mental et que le plaisir n'était pas au rendez vous.

Le resto d'hier soir, le fait de courir le matin, je sais pas mais mes jambes étaient pas bonnes ce matin.

Bon, ça m'empêche pas d'avoir envie d'y retourner mais j'espère que les sensations seront meilleures la prochaine fois.

Je crois que les mauvaises sensations après un petit laissez aller, c'est commun à tous le monde.
Au final tu lâche une sortie de 30' de course donc c'est pas mal non plus.

Poursuite du plan débutant et de la progression.

Ce soir j'ai fait 2x10' + 2x5'.

Sensations bien bien meilleures que lors de la précédente sortie.
Pour la première fois j'ai même eu des sensations pas rencontrées jusque là, à savoir le relâchement du corps pendant la course. Je me suis senti décontracté, tranquille, bien dans mes pompes. Courir était presque naturel.

Donc sensations nouvelles, objectif du jour respecté, 2eme sortie de suite où je fais 30' en fractionné, on dirait bien que tout va bien

c'est bien de sentir ces sensations !