Suivi de Maxens - retour sur terre

Je cours depuis début aout, 2 fois par semaine, à Lille.

Il s'agit à 30 ans de ma seconde tentative de me mettre sérieusement à la course a pied.
La première a eu lieu il y a 3 ans et c'était pour perdre quelques kilos, pour être au top au mariage de mon frère. L'objectif a été atteint et l'hiver et la gourmandise on eu raison de ma motivation.

Aujourd'hui l'objectif est différent, c'est de m'y mettre pour de bon et de conserver une dose de sport, pour retrouver une hygiène de vie permanente et aussi trouver une réponse physiologique au stress du boulot.

Depuis mon démarrage il y a un mois, j'ai essayé de respecter le plan débutant du site.
Ma dernière sortie cette semaine a été l'occasion de faire 4 fois 6minutes. Les 2 dénières 6 minutes ont été compliquées mais j'ai été très fier d'atteindre cet objectif à ma première tentative.

Prochaine sortie dans 2 jours max où j'essaierai de passer à l'étape suivante.

Mon objectif est d'atteindre les 30 minutes et advienne que pourra.

bienvenue !

ça va le faire

bonjour
bienvenue et bon courage
essaye de courir le plus lentement possible au début. L'important, ce n'est pas la vitesse mais vraiment d'apprendre à courir 45 minutes ou 1 heure en se faisant plaisir !

Bienvenue! : )

Au fait c'étais pas toi Zdravo qui disais qu'il fallais 72h max entre chaques séances pour ne pas perdre l'aquis?

bienvenue


ton objectif est devant toi YAPLUKA