caro : qui va piano va sano

Sabrina Gump écrit:

carolescargot écrit:

7.6km en 1h01 en pleine forme pour le WE

Hello !

Tu sais que tu n'as plus le droit d'utiliser le label "escargot" ?

Je vais me battre pour le mériter de nouveau, dès demain avec mon cardio tout beau, en "vraie" EF, enfin !

maximer écrit:

super carole
c'est sur que c'est bien de prendre du plaisir
moi mon plaisir ce sont les quais du rhône, les bateaux, les gens, ...
quand on y est de bonne heure le matin, y'a des jeunes qui dorment après une nuit blanche .... j'aime cette ambiance étrange ..

oui je vois bien ; ça me rappelle quand je promenais mon chien tôt le samedi et le dimanche matin dans le parc de la chantrerie à Nantes, la même ambiance je pense... étant en rase campagne maintenant l'ambiance a légèrement changé

Et au fait moi c'est caro et non carole

Sympas tes sorties,
Et tant que tu prends du plaisir, c'est le principal
C'est même, je dirais, la priorité...

De bien jolies sorties !
Reposes toi bien ce week-end, bonne suite.

Je savais que j allais payer mes excès de ces derniers jours et ça n a pas loupé... WE en mode vieille carcasse rouillée
hier j'ai voulu profiter de la sieste de mon marmouset pour faire du cardio pilates la première série de squat/planche/squat m a tuée nette et j'ai dû jeter l éponge

Du coup petite séance de yoga pour étirer tout ça mais mon chien tête en bas s est cassé la figure plusieurs fois et j etais à deux doigts de pleurer en étirant les fessiers

Bon demain EF et à partir de maintenant sage et raisonnable

Hier soir 1re sortie avec mon cardio
j'ai bien fait les premiers 1,5km en EF mais ensuite je n'ai pas entendu l alerte qui me disait que je changeais de tranche cardio
du coup j'ai poussé un peu car je pensais être toujours en EF. J'ai fait 2km à 75-85% de FCM et quand j'ai compris mon erreur j'ai tenté de finir les derniers 1,5km en EF mais un peu au dessus dans les montées car je ne voulais pas marcher

Sortie sympa quand même je me sens fraîche comme un gardon