TortueVolante : break + rêves 2017

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Merci à tous pour l'accueil


@Osmo : oui promis je ferai un petit CR, c'est prévu ! Pour 1000m de D+, c'est beaucoup de marche, surtout pour les tortues. Quoique justement j'ai réussi à doubler en marchant des gens qui "couraient".

@Oeufmollet : ouais 4 min mais je me rappelle que à commencé a bien piquer au bout de 2 ! Je vous raconterai mon premier footing à l'occaz !

Pour l'EF en fait, j'ai vraiment du mal à me freiner... Quand je cours à l'envie, je me sens super bien et tout, mais voilà mon cardio m'indique 80% de FCM...

Après le problème vient aussi que je n'ai pas une très bonne idée de ma FCM. Le maxi que j'ai atteint selon mon cardio (en course) est à 193. Ca me semble un peu bas, je pensais être plus vers les 200. En sachant que j'ai couru mon 10km à 180 de moyenne. Bref...



@Sabrina : merci ! Pour l'avatar c'était un coup de pot, j'avoue. J'ai tapé "tortue volante" dans Google et il me l'a sorti direct

Moi j'ai failli mourir sur mon 2e footing, un circuit de qq centaines de mètres, en qq minutes, j'ai pas revu la fille qui organisait cette sortie OVS pendant qq mois. Le temps de tenir ce temps. Ensuite on s'est revus, j'ai bien progressé et je ne l'ai pas trop détestée pour cette première sortie commune (même si j'en reparle souvent)

Pour ta FCM, si t'es déjà montée à 193 en course, en effet elle est probablement légèrement supérieure. J'ai quasiment vu la meme chose en course, 194 je crois en max, ou 195, donc je prends 200 pour les calculs, ça fait des nombres ronds pour les pourcentages

Bienvenue chère voisine ....volante
Au plaisir de te lire.... J'avoue le pseudo et l'avatar m'ont bien fait délirer

salut et bienvenu
on commence a être nombreux de la yaute

Ah ? Super !
Comment ne pas aimer courir par chez nous ! C'était la minute patriotique, désolée

Ce soir, je n'ai pas résisté... 11 jours après mon entorse du genou, j'ai monté le home trainer et j'ai fait 30min de vélo... Tout s'est bien passé, pas de douleurs ni pendant, ni là juste après. Et ça fait vraiment du bien au moral ! Même si j'ai pédalé tranquille (65% FCM) j'ai pu transpiroter un peu ! Tortue être contente !!!