audaga...ohhhhh, une revenante!!!!

C'est reparti Aude. Ne te fais pas de bile pour tes quelques séances perdues comme je te l'ai dit tu as été ultra régulière la saison passée. Le gros du travail est déjà fait.

Maintenant reprise en douceur et éclate cette barre des 1h15 sans remord.

J'ai perso du mal à le faire surtout après des EF mais continue de glacer juste après tes séances. Ma kiné me glaçait la cheville après chacune de nos séances.

Ya bon ! En route vers ton objectif !

voila c'est fait...première petite sortie de 35 minutes...tranquille bien sur, avec 2 ou 3 accélérations gentillettes à la fin pour voir...
les sensations sont excellentes, j'en suis ravie!!!
maintenant je vais aller glacer, sur les conseils d'osmo!!

audaga écrit:

voila c'est fait...première petite sortie de 35 minutes...tranquille bien sur, avec 2 ou 3 accélérations gentillettes à la fin pour voir...
les sensations sont excellentes, j'en suis ravie!!!

Ca fait plaisir à lire !!
Bonne reprise !

Cool
Contente pour toi !!
A très bientôt !

hello tous!!

sortie de 55 minutes ce matin, ça semble tenir le coup!!!
aucune douleur en course, par contre certains mouvement au quotidien sont encore sensibles...à priori ça semble normal!!
j'ai couru à 80% de FCM environ, avec 2 blocs plus rapides au milieu histoire de tester...
bref, les dés sont jetés, je vais refaire une séance lundi et ensuite tranquillou jusqu'à dimanche...je donnerai tout, on verra bien...je me sens déjà plus en confiance pour aller plus haut dans les tours, donc on va pousser un peu la bête!!!

des bises à tous