audaga...ohhhhh, une revenante!!!!

et tu vises quoi pour le MdP?
juste le finir ou tu te fixes un objectif secret??

bon, moi demain sortie d'1h20....j'ai intérêt à recharger le MP3, parce que sinon ça va être long!!
déjà la fin du plan qui se profile...encore 3 séances un peu difficiles et ensuite relâche...hâte d'être au 8 mars...

Et nous on a hâte de voir à quel point tu vas être bien/large sur ton objectif.

Mon objectif est 4h15... Mais en fait, c'est la carotte pour avoir un objectif de temps pour m'entrainer qui corresponde avec là où j'en suis actuellement. L'objectif premier est de le finir en courant (sans marcher) que ce soit en 4h30 ou même en 5h. (faire les 30 premiers kilomètres à 10km/h et si le mur arrive, essayer de finir en EF)

Mon objectif secret, c'est de lâcher le meneur d'allure 4h15 à partir du 35eme kilomètre, accompagnée de mon lièvre et de partir en AS21 puis de finir les 2 derniers kilomètres en AS10... Histoire de finir en 4h10... Ça serait classe !

Faut bien rêver !

alors ça c'est de l'objectif en barre Sabrina!!!!! moi je dis waouh...

bon sinon, je me suis un chouille tordu la cheville en courant tout à l'heure....
je vais prier tous les dieux de la course à pied pour que ça ne soit pas trop grave...on va badigeonner d'arnica ce soir et d'huiles essentielles demain...
et puis comme je pars m'aérer quelques jours en famille au bord de la mer, je vous dis à dans 1 semaine!!!
bonnes sorties à tous, et ne soyez pas trop sages...

Pense à glacer également.

ok merci!!