suivi de Pacou

oui surtout que là je cours sur du plat, et le parcours de la course a des p'tites montées

le truc dingue de la journée....

Par un concours de circonstances indépendant de ma volonté et trop dur à vous expliquer, je me suis retrouvée ce matin avec d'autres filles pour un entrainement "façon rocky balboa" avec pour coach un championne de boxe thaï

Au menu, du fractionné court, et des montées de marches (qui se sont transformées en french cancan sur des bancs car on a du changer de stade)


eh bien je ne suis même pas morte ! (bon Rocky n'aurait surement pas eu de courbatures après alors que moi si tout plein !)

et du coup on remet ça dimanche soir. Je pense me laisser demain en repos, mais est ce raisonnable d'aller courir dimanche matin si on refait entrainement le soir ?

Je ne pense pas que ça pose de souci de faire une séance légère de footing le lendemain d'une séance de sport un peu bourrin, bien au contraire.

A ta place, j'avise dimanche matin :
- Si l'envie est là et pas trop de douleurs, j'irai. Enfin, s'il fait beau surtout
- Si pas vraiment envie, ben tant pis

En tout cas ça à l'air sympa votre truc ! T'es sur que c'est pas une secte ?

non non !
et c'était trooooop bien !


edit du lendemain, à froid : un genou qui refuse de se plier ce matin, une vieille douleur de fracture qui s'est réveillée...j'attends de voir comment c'est demain pour retenter le fractionné ou non. arf !

bon ben genou ok, donc deuxième session de fractionné court.

Mieux passé que la première, même si je suis loin derrière tout le monde, mais bon.

je monte et je descends des volées de marche comme une reine !


normalement on remet ça dimanche .


En attendant faudra que j'aille courir en EF quand même ^^.

A Y EST !!!!!! 5km tous ronds !



y'a plus qu'à....refaire !