Le suivi des débutants!

et coucou tout le monde!!!

je vois que ca bouge par ici c'est cool!!

@Sem: si tu tiens deja 22' d'affilee aucun doute que la demi heure va etre une formalite!!
sinon pour l'osteo perso j'en suis une utilisatrice convaincue... j'adore la "mecanique humaine" et force est de constater que utilize avec parcimonie ca aide a soulager les petits bobos et blocages.... mal de dos, epaules laxes, usure du quotidien mais aussi problemes de transit, migraines, rhino a repetition... j'essaye d'y aller entre 1 et 2 fois par an.. de maniere a garder la mecanique bien huilee.. par contre attention ne vas pas voir n'importe qui.. sois tu vas voir un magasin de running specialise et tu lui demandes s'il en a un a te conseiller, soit via connaissances et reputations!!! voili voilou!

@ts: merci pour l'astuce je ne connaissais pas du tout ton produit!!!

@cara: oui sorties en mer pour m'habituer.. et puis c'est vraiment sympa je peux y aller meme a 14h!!!

@jen: ca y est ca monte??? e nparlant de montee hesites pas a marcher d'une allure rapide comme ca tu gardes tes forces pour la descente et le roulant!!!!

ici tout va bien!! grosse semaine multisports au programme mais je me regale alors c'est cool!!

bisous tout le monde!!

@ Addy : oh oui.... je vais marcher dans cette montée. Les photos me font vraiment peur

Dernière sortie faite ce matin avec un cardio bien trop élevé malheureusement. Mais c'est comme ça!
Course samedi soir, ils annoncent une météo de folie.

Bonnes sorties à vous

Tu vas te regaler c'est sur!!! Et tu seras d'autant plus satisfaite d'avoir réussi que c'est un parcours exigeant!!!

Reposes toi bien et hâte de lire ton cr !!!

ça va être chaud marron!!! mais je vais m'éclater c'est sûr
Merci Addy!

@Acera : ben t'es parti où toi ? Sous les cocotiers j'espère...?

Bon mais si j'ai bien compris c'est ce soir la course?
Alors bonne chance, bonne foulée, et que le plaisir soit au rendez-vous! Have fun!

Jka67 écrit: @Acera : ben t'es parti où toi ? Sous les cocotiers j'espère...?

début de vacances chargées pour moi, pas vraiment le temps de tout lire... (bonne course apparemment ! )
Côté CàP, je me suis lancé dans une trêve estivale de deux semaines (manque de temps surtout...). Par contre, j'ai l'impression que le repos a relancé mes douleurs aux pieds, à voir donc pour la reprise comment ça évolue.
Je reprendrai lundi qui vient pour le début de mon plan semi (si je vois que ça fait trop, la SL d'1h40 avec fractions est bien grosse quand même.., j'aménagerai le plan pour qu'il colle plus à un 15km).
Bref, hâte de reprendre (la CàP et l'hygiène de vie car les apéros ont la vie dures en vacances... ).
J'espère que tout le monde va bien (bienvenue à ceux que je n'ai pas salués... ).
Bisous les copcapistes !