plan d'entrainement spécial

C'est la grosse mode en ce moment on met de la cap dans les plans d'entraînement vélo ? pourquoi pas faire de l'équitation à un motard!

Les plan vélo longtemps top secret deviennent avec le mariage "cyclosportif" un peu public". Le moindre plan est assez terrifiant

Surpris qu'un futur pro arrive chez les "amateurs" de la cap mais bon vive nous

Bonjour clément,
Pour moi c'est à ton entraineur de gérer l'intégration de la course à pied dans tes plans vélo
Car dans le contenu de tes entrainements "vélo", il faut tenir compte des charges et du type de travail effectués en course à pied.
Il ne faut surtout pas juxtaposer les deux sports de manière distincte...

Pour ton entraineur, quel est le véritable objectif de faire de la course à pied ?
Quel axe veut il vraiment travailler qu'il ne puisse pas faire en vélo ?

J'ai un peu du mal à comprendre la démarche, à moins d'avoir pour objectif de vouloir faire du duathlon...

Pas de duathlon en objectif loin de la...
L'objectif est de diversifier mon entrainement pour des raisons qui m'échappent aussi un peu.
Il y a deux écoles dans le cyclisme:
-le tout cyclisme
-la diversification des activitées comme la natation, la course à pied... en parallele du vélo.

Mon entraineur ne ma pas abendonné et ma trouvé un coach course à pied...
Je suis sauvé

Une petite question:
4 entrainement intensifs de vélo par semaine et un entrainement course à pied en plus, vous trouvez pas que ca fait trop...
J'ai pas de course pendant 5 semaines là mais bon...
Mon entraineur trouve que c'est un bon rythme mais je m'inquiète d'un éventuel sur-entrainement!?

En CAP, certains s'entrainent tous les jours. Idem en triathlon, mais la diversification des sports pose moins de soucis de blessure de sur-entrainement. Cela dit, pour un LD ou un IM, les gars s'entrainent comme un cycliste pour le vélo, comme un marathonien pour la CAP, etc ... avec des volumes énormes sur chaque sport.

ça dépendra donc du kilométrage hebdomadaire que tu réalises en vélo ainsi qu'en CAP.

Salut,

C'est quoi ta prochaine compet?