plan d'entrainement spécial

Bonjour clément

La course à pied est pour moi un bon moyen de s'entretenir quand la saison de vélo est terminée

Concernant l'intérêt d'inclure de la course à pied dans ton entrainement, il faut que ton entraineur vélo puisse te dire de façon très précise pour quelle raison il désire absolument que tu cours et quels effets il désire obtenir au niveau de l'organisme...

Le vélo peut être un bon complément pour le coureur à pied notamment au niveau renforcement musculaire, mais aussi dans le but de moins solliciter certaines articulations et tendons. Mais dans le cas inverse, c'est à dire le tien on n'est pas confronté à ce type de souci

A moins que la raison soit au niveau cardiaque !!
C'est à dire s'approcher plus facilement de la FCM
Ça pourrait en effet être une raison plausible ...

Pose la question à ton entraineur

merci.
Le but n'est pas la FCM: j'ai pas de souci pour ca...
Le but est de m'économiser des kms de vélo: 2H de vélo=30min de cours à pied, je gagne aussi du tps.
Enfin(selon lui) la résistance est plus facile a travailler en CAP

beringer écrit:

Le but n'est pas la FCM: j'ai pas de souci pour ca...

Je pense au contraire qu'en course à pied on atteint plus facilement sa FCM

Le but est de m'économiser des kms de vélo: 2H de vélo=30min de cours à pied, je gagne aussi du tps.

Je dirai plutot que pour un même type de travail, on est plus proche d'un rapport 1 pour 2. C'est à dire 2h de vélo=1h de cap

Enfin(selon lui) la résistance est plus facile a travailler en CAP

Tout cela me laisse perplexe....
Pas du tout convaincu par l'intérêt de te "coller" momentanément de la course à pied en pleine saison de vélo.
Sachant qu'en plus le risque de blessures en course à pied est supérieur par rapport au vélo, où le cycliste n'a pas à supporter le poids de son corps...

Maintenant je ne détiens pas la vérité

Bonjour tout le monde,

La saison est finie pour moi ca je me suis cassé le cubitus et le radius à l'entrainement...
Merci a l'automobiliste qui roulait sur la mauvaise voie dans la montée du col de la madelaine!!!
Je n'aurai donc plus besoin de vos conseils en CAP mais meci beucoup de votre attention.
Je pars pour les bas pays plus tot que prévu finallement.

Merci encore et bonne continuation

PS On se verra dans 2 ou 3 ans sur le tour de France (je seai un "petit francais" en orange

beringer écrit:

PS On se verra dans 2 ou 3 ans sur le tour de France (je seai un "petit francais" en orange

C'est tout le mal que je te souhaite

J'espère que tu y parviendras en te basant uniquement sur tes capacités.
Car souvent on se moque des coureurs français courant dans les équipes françaises.
Mais quand on sort de nos frontières, on trouve dans les pays voisins des pratiques douteuses.
Rabobank a quelques cas qui ne plaide pas en sa faveur...

En tout cas je te souhaite bonne chance et j'espère que tu seras te préserver de ce fléau qu'est le dopage
Ca te permettra te pouvoir te regarder dans une glace tout le restant de ton existence, sans avoir à te poser les questions du type: "et sans dopage, y serais je parvenu ?, quelle était ma vraie valeur ?, ect...."

merci beaucoup de ton soutien,
je pense etre l'embleme du mouvement "cyclisme sans dopage"
ne t'en fait pas si je deviens un grand cycliste se sera uniquement grâce a mes jambes et mon mental de "tueur" (et aussi mon équipe)