plan d'entrainement spécial

kilométrage vélo: 300 kms plus ou moins
klométrage course à pied: 20-25 kms
Prochaine course liège bastogne liège en avril

le 16 avril plus exactement

beringer écrit:

kilométrage vélo: 300 kms plus ou moins
klométrage course à pied: 20-25 kms

C'est par semaine?
On peu connaître ton plan vélo et ton plan course à pied?

Prochaine course liège bastogne liège en avril

Ca fait combien de kil cette course déjà?

Tu te vois comment en vélo: sprinter, rouleur, grimpeur,?

à bientôt!

249kms cette année. (en espoir)
plutot grimpeur, pas mauvais puncheur et très très très mauvais sprinteur...
En CLM je m'entraine pour m'améliorer d'où la course à pied

oui c'est par semaine. (j'avais pas vu tes questions dans la citation)
Mon plan d'entrainement vélo est très variable en fonction de la course que je prépare.
En ce moment je dois faire bcp de kms (je commence la saison plus tard cette année)
Je m'entraine aussi sur vallons avec petites cotes à fond puis calme en descente...
La semaine dernière j'avais un entrainement en soufflerie our les CLM
...
En course à pied je fais du fractionné pour le moment mais je débute juste.
voili voilu

Je viens de me endre compte d'une "terrible" erreur.
C'est 500kms par semaine, pas 300.
23 700 kilomètres l'année dernière.
C'est la fatigue...