suivi de christine57

non..non..tu peux rester
SL de ce jour, type VMA,2x30....épuisée ......ms heureuse

SL de type VMA ?
c'est reparti pour de bon !!
bonne récup (on est les champions, on est les champions .... )

hello les bipèdes
Partie pour de bon....j'avoue que j'en sais rien, là, le facteur météo ne m'aide pas, ou disons que par rapport aux autres hivers, je n'ai pas pris le temps de m'adapter à cette froidure ! ( en français ds le texte )
Ms partie ! j'ai quitté plus tot mon travail pour courir sous une belle journée printanière :
sortie de 40mn en ef
c'est pas du hand........il a fallu 13 mn pour que mes mollets oublient cette allure ...bobo ....ef+courir sur le bithune
Là, j'ai couru par envie de courir.
On verra si c'est le début de ma prépa......!

Salut Christine,

On verra si c'est le début de ma prépa......!

on va dire que c'est le début d'une longue liste de sortie alors
allez, surveille tes mollets et récupère à donf

alors poursuivons la remise en jambes !....je ne vais pas louper ce beau soleil, je vais repartir d ici peu pour 45mn, ms dans mon champ de bataille , et on verra si les mollets ont la même réaction.....ms pas de courbatures, les étirements ont bien servi !

et voilà, ds mon journal à moi, une belle séance de 50mn en ef
La distance faite n'est pas le but, ms le temps de travail, et les mollets n'ont pas souffert, comme quoi je suis mieux sur ce type de terrain.
Tres contente de ma séance, car entre soleil et champs inondés...j'ai souvent dû changer de parcours, et les baskets boueuses.
tout simplement...je pense avoir bien remis le pied à l'étrier