suivi de christine57

et voila une de bouffée mais tu vas en manger d'autres encore et encore....en plus tu dois dire merci gilles:P
@+

phil51 écrit:

quelle séance, bravos..... 20x 200m énorme.....j'ai jamais fait une telle
séance

moi, non plus:woohoo: ....je te rassure, j'étais pas à donf:unsure: maintenant, c'est le genre de séances dont je me méfie...et j'ai pris mon emps pour recuperer entre les 2 séries, Gilles met 3' d s le programme, moi, j'en ai pris 8:P ....vma oui, ms à ma façon !

christine57 écrit:

et j'ai pris mon emps pour recuperer entre les 2 séries, Gilles met 3' d s le programme, moi, j'en ai pris 8:P ....vma oui, ms à ma façon !

J'y crois pas Une séance VMA à ta façon, 8', ben t'étais encore à donf pour être obligée de prendre 8'.

fred écrit:

...en plus tu dois dire merci gilles:P

faut pas exagérér Fred............................ ah.....ben.....NON ..c'est tjrs des séances où je maudis ....parce que j'en ch....ça m'énerve:woohoo: ......8mn de récup, c'est un peu long

sl ce dimanche ..yes !...et en revenant, en yeutant mon beau polar, je me suis dit "ms t'as déjà fait cette séance:dry: .....
sl de 1h20 à 70/75°
Fc max : 163
14,09km
Séance agréableB) ...normal: temps idéal, pas de soleil, pas de pluie, pas de vent, et t° super.
635cal

bon, j'ai déjà fait ça:unsure:

je vois que tu es toujours là et en pleine formeB) et bonne continuation..........