suivi de christine57

merci Francis pour le coup de rouge:woohoo: , allez jeff : faut y mettre un coup:silly: ....à donf ! mariecess ! et moi, je suis cassée ce matin:S , les courbatures:woohoo: .....ça faisait longtemps !....qu'elles ne passaient plus par moi.....je suis h.s. ! attention, j'ai pas dit fatiguée, faut que je cherche ma canne..euh francis t'en as pas une:woohoo: ....bon, sl demain, j'ai pas regardé si elle vait queque chose de spécial:S .....pitié .........

Bon courage pour demain! Un petit coup de rouge et ça repart.
Moi aussi c'est sl si j'arrive à me coucher tôt c'est à dire tout de suite, mais qu'est-ce que je fais sur cet ordi d'ailleurs...
Zzzzzzzzz
A demain.

salut les bipèdes;)
le courage, il m'a surprisau pied du lit ....mon fils qui rentre et qui ns fait un de ces rafius:silly: ...un tremblement de terre...ms je me suis :il est bourré ou quoi:unsure: ...normalement ne boit pas.. ben, non, il a fait du bruit, c'est tout...me voyant surgir, il a eu peur... ....euh, ben ce n'était que moi ! et lui " scuse moi maman"....pas grave mon grand, comme ça , je vais eller courrir maintenant...
donc, la suite, ben, vs la devinez, à donf ds ma sl !
1h30 dont 20mn à 85%..et plus cool le reste
35 mn : fc de 65%..donc tranquilous, et unB) ...que du plaisir
20mn : 178.......ben, j'en ai bavé, j'en ai souffert .quand on se dit "t arrête"..pis, " t as pas le droit..." ms qu'est ce que je fais sur cette galère !
30mn : ohhhhhhhhh ça fait du bien...raz la casquette, qui m'a bien servi d'ailleurs, au bout de 5', j'étaisà nouveau bien ds mes vieilles baskets ( je sais, j'ai tjrs pas pensé à les changer:blush: au moins , ça aère !
conclusions :
1h35 : 15km16
fc max : 192....une cote...enfin une petite montée...
1316cal
faut que je change mes baskets !
la douche fut un régal !
allez, cool la journée, je vais faire de la photo aujourd hui, j'ai le temps

Bon là ça me motive de te lire! je vais y aller je crois...
Mdr le fiston surpris à rentrer aux aurores il a fait la fête?

mariecess écrit:

Mdr le fiston surpris à rentrer aux aurores il a fait la fête?

ah ben, il a fini l'année scolaire, alors on lache un peu de lest:) ms n'a 18 ans que le 17 aout...alors ça m'énerve:angry: ..et en plus, il me dépasse de 2 têtes, alors c'est difficile de faire front:laugh: ....ms, je suis du genre "chiante" ...ms il avait prévenu !...je crois que c'est moi qui lui ai fait peur:woohoo:

Le pauvre, tu l'as traumatisé! J'aimerais bien lire ce qu'il raconte sur son forum préféré