bladerunner [en retraite ou presque]

plusloin écrit:

Dis donc, t'es reparti à fond les ballons ces derniers temps !!!

Le volume hebdo reste moyen. Mais c'est vrai que je n'hésite pas à faire des séances 'dures', quitte à en baver vu la perte de performance due à la coupure de décembre.

Je veux construire mon 1er semestre sur des bases solides, pour affronter sereinement le plan marathon à venir.

Re bienvenue sur les routes Blade! Tu t'envoies de grosses séances en ce moment, donc bon courage pour la suite du plan!

Mardi, séance EF par un froid mordant : connect.garmin.com/activity/142774140

Ratio allure / FC en légère amélioration.

Jeudi, 1ère séance VMA depuis la reprise : connect.garmin.com/activity/143175113

Difficile. Pas étonnant, l'allure que je ciblais et que j'ai à peu près tenu (3'40" au kilo) était de 10' plus rapide que celle de ma dernière séance de ce type en juillet dernier ! Je m'en suis rendu compte tout à l'heure sur Garmin Connect.

C'est que tu as progressé depuis juillet

En tout cas, belle régularité et ça c'est cool

bladerunner écrit:

Difficile. Pas étonnant, l'allure que je ciblais et que j'ai à peu près tenu (3'40" au kilo) était de 10' plus rapide que celle de ma dernière séance de ce type en juillet dernier ! Je m'en suis rendu compte tout à l'heure sur Garmin Connect.

Et c'est passé quand même ! Cela fait une très belle progression en peu de temps. Il y a de quoi être satisfait.

Jolie séance de VMA Blade avec une très belle régularité! Et belle progression également depuis Juillet!