Sabine elle fait quoi maintenant?????

CED37 écrit:

Tu fait plus du BPM ?
Car en complément ça doit être top.

c'est pas du BPM mais RPM (rotation par minute)
si j'en fais toujours, c'est vrai que c'est top

question
sur les SL on reste en EF où on alterne un peu d'AS21 au début??

sabine écrit:

question
sur les SL on reste en EF où on alterne un peu d'AS21 au début??

EN SL on reste en EF (70% de FC par exemple) l'alternance c'est un autre course ( tempo par exemple)

Ah quand même !!!! une petite sortie longue !!

C'est bien beau de roucouler sur les ponts,sous les ponts dans les gondoles et de s'empiffrer de pizzas et pâtes mais c'est pas ça qui va te préparer .

Au mois de Mai je veux voir tout le monde en short-basket et à l'entrainement

Belle sortie quand même

ah làlà je suis pistée
obligée de sortir les runnings hier soir en rentrant du travail, je n'ai pas l'habitude de courir à cette heure mais il le fallait: pas de sport pendant 10 jours et des excès en tout genre, ce fût difficile
les sensations sont revenues après une heure de course
mon cardio était déchargé et au final c'est bien aussi sans, je pense que je ne le prendrai pas le jour de la course

allez allez c'est reparti (euh 5 jours en Allemagne en core la semaine prochaine, ça risque de faire mal!!)

bon j'ai mal partout quand même: au dos, au cou et surtout à l'ischio depuis plusieurs mois, mais ce doit être la vieillerie, n'y pensons plus
forzaaaaaaaa

sabine écrit:

bon j'ai mal partout quand même: au dos, au cou et surtout à l'ischio depuis plusieurs mois, mais ce doit être la vieillerie

Mais non, mais non...