Sabine elle fait quoi maintenant?????

salut les coureurs
de retour de ma série de 400m; j'ai dû bien me botter les fesses pour aller la faire celle là, et mon Dieu que c'était difficile
ceci dit, mes nombreuses séances de PPS PPG effectuées depuis plusieurs semaines portent leurs fruits, je me sens bien mieux musculairement et ça se sent sur ces séances là
sans compter le souffle qui est en voie d'amélioration même si ce n'est pas encore tout à fait ça
revenons en à mes 400, j'y suis allée à la sensation, je ne savais pas exactement en quel temps je devais les effectuer, je n'ai pas pensé à vérifier avant de partir; eh bien je suis vraiment heureuse du résultat même si j'ai plus souffert sur la seconde série qui a été moins bonne, l'objectif était de 1'56 et j'ai réalisé

1:48.7 0.40 4:32
1:49.6 0.40 4:34
1:49.0 0.40 4:32
1:45.7 0.40 4:24
1:46.4 0.40 4:26
1:49.5 0.40 4:34
1:47.9 0.40 4:30
1:49.1 0.40 4:33
1:50.2 0.40 4:35
1:50.9 0.40 4:37
les deux dernières ont été chaotiques, j'ai failli abandonner plusieurs fois, mais ce mot là a disparu de mon vocabulaire, pas question
allez je retourne à mes vacances
j'adore

Ça fait plaisir de te voir en forme comme ça Sabine !
Repose toi d'ici ta prochaine séance

PPS PPG ou Boody pump ?

ca confirme mes dires : il faut se refaire des muscles (ça veut pas dir qu'ils gonfflent au contraire) ...

Bravo pour les 400 mètres

Joli séance, en plus si la respiration revient au mieux c'est parfait

effectivement très joli séance de 400....
vive les joies de la vma.
@+

Bon tu prépares le village "Olympique" pour l'équipe de Cheverny ?

Tonerre de Brest je prend 10' sur chaque 400 mètres