Rp 15 et 18(18.5) ^^

bonne reprise l'ancêtre !!

Merci les gars sauf will

Reprise S1.1

Short et tee-shirt par cette température pratiquement estivale.
L'éternel question du coureur qui reprend : Mais comment je faisais pour courir si vite ou si longtemps avant la coupure ?
Je pése une tonne et courir 45' semble déjà un bel exploit !!!

connect.garmin.com/modern/activity/1027305272

Fin de la 1ere semaine de reprise , bon pour une reprise on va pas faire la fine bouche , la Fc est surement un peu haute mais le principal c'est que ce matin je me suis fais plaisir malgré ce temps de cochon !!!
Il y a du boulot pour pouvoir espérer faire 100 bornes mais j'ai le temps , le premier but à atteindre va être de perdre au moins 3 kilos pour redescendre sous les 80 !!!!
Pour l'instant ça me fait un entrainement comme si j'avais le camel chargé à la différence que la je le porte en bouée


La semaine :

Lundi : EF 45'00 7.4km connect.garmin.com/modern/activity/1027305272
Mercredi : EF 45'00 7.5km connect.garmin.com/modern/activity/1029626773
Jeudi : Natation 1500m connect.garmin.com/modern/activity/1030749906
Samedi : EF 60'00 10km connect.garmin.com/modern/activity/1032358712

Bon week-end à tous

Salut Eric,
No panic ça va reviendre très vitement...
Toi retrouver bons ratios et poids de forme du beau jeune d'un certain âge que tu es

C'est clair que ça va revenir.

2 à 3 semaines et c'est bon.

+1 ! Patience, tout vient à point à qui sait attendre comme on dit

Bonne reprise progressive Eric