Rp 15 et 18(18.5) ^^

Terminer la semaine par du sport , pour oublier une semaine merdique !!!
Vélo 22.78km 47'51 28.58km/h D+ 48m
Cap 5km 23'39 12.68km/h D+ 11m

Fréquence cardiaque erronée

connect.garmin.com/activity/529887194

Bein qu'est ce qui se passe papy Eric?? Mauvaise semaine?
Allez viens t'asseoir sur les genoux du nain [strike]pervers[/strike] grincheux et raconte moi tout

Oui si je fais le tri en septembre ça sera en mode découverte car en plus j'ai pas de vélo route mais qu'un Rockrider 5.1 , pas de trifonction mais j'ai quand même un maillot de bain

On a de la chance on a des enfants du boulot et une voiture , faut juste qu'ils nous fassent pas tous chier la même semaine !!

mais bon comme ça on est débarrassé ......................jusqu'à la prochaine fois , c'est la vie et ....................

Elle est pas belle la vie

Tien je sais pas si tu connais ou si tu as.

J'ai acheté ça:

Lacer élastique xtenex en blanc.
C'est vraiment top ,ça transforme ta pompe en chausson que tu peux enfiler en 2 secondes.

Je ne connaissais pas mais je vais m'en passer

Il y a qqs instants :
Tres certainement le dernier enchainement Vélo/Cap avant le triathlon de dimanche en 8.

20km en vélo suivi de 5 km à pied , je suis parti trop vite en Cap surtout que j'avais le vent de face , j'ai donc ralenti sur le 2eme km d'une part car je commencais à etre oxy et d'autre part pour récupérer et donc finir honorablement !

Reste plus qu'a faire du jus pour obtenir un résultat similaire dans 8 jours ....

connect.garmin.com/activity/539084338