Nabulio - Sandy débarque à New York

Yououou Nabuliocodonosor!!!!! Félicitations pour la course, le mental et.....le récit!!

Bonne récup


ps:elles étaient bonnes les huitres ???

Hey Moldav. Excellentes même
Quand tu les manges, tu te dis : celles-là je les ai mérité

Repose toi bien pour passer sous les 4h à Paris

coucou Seb
alors pas trop de courbatures
je ne sais pas si tu as eu mon sms avant la course, je crois que je me suis trompée de n°
si j'étais toi, je ferais un test sur terrain pour connaître ma FCMax véritable, je reste persuadée que la tienne est sous évaluée et pour tes futures allures ça pourrait être intéressant
moi je devrais en refaire un également (dés que le temps le permettra)

Coucou Sabine. Un inconnu a du recevoir le SMS alors. J'ai rien reçu LOL.

Pour la Fcm Max je suis d'accord avec toi mais je ne sais même pas en quoi ça consiste
J'ai fait le marathon à 154 de moyenne sans jamais avoir été essouflé une seule fois.

Je suis preneur pour toute aide. Sinon ça va presque plus du tout mal aux jambes aujourd'hui

PS : j'imagine la tête du gars qui a du recevoir le SMS hihihihi

Sabine, seb, on fait tous les trois le MDP...
Avez vous déterminé le plan que vous allez prendre ? Nb séances ? Nb semaines ?
Ce serait bien de se caler sur le même plan, la même durée comme cela on pourrait facilement faire des séances ensemble ?
Qu'en pensez-vous ?
Pour ma part j'étais parti sur le plan 3 séances - 14 semaines... Ce qui me fait débuter le 3 janvier, mais pour se caler je suis prêt à prendre un autre plan....
Arrgghhh, je vois nabulio que tu es parti sur 4 séances... Ca va être un peu dur pour moi, car j'ai un entrainement de basket le lundi, alors 4 séances de CAP ça fait beaucoup pour moi....