Gilles84 [heureux !!! ]

Plutôt pas mal... Comme tu dis

C'est une séance qui sonne plutot la forme...d'autant que c'est une reprise

Content de voir que tu reviens tranquillement (si on peut dire) aux affaires.

Hummm, la 10*300 à 3'20" à nettement plus piqué avec un bon p'tit point de côté fin 7eme et un 98%....ca fait du bien de retrouver le fait d être au bord de la gerbe

Ce soir c était recup normalement mais j arrive au parcours santé en même temps que mon adjoint de rayon ,qui tourne à 35' sur 10 kilo....il faisais une 12*200m à 35" dc j ai fait avec lui en me limitant à 8 car c est qd même 5" plus vite que la normale et sur terrain pas propre hein. ..
j aurai qd même fait 30 mn EF avant on dira ....
l essentiel est de courir et retrouver du rythme en ce moment hein ....la discipline on verra plus tard ....free style pour l instant

Ils sont vraiment en forme ces gars de la grande distri