Gilles84 [heureux !!! ]

Merci à vous

ceci dit, si je reprend un jour un dossard , vu la montée de niveau ici, les cyrils, pierre,seb,sté,Jérôme,etc...je ne les verrai plus qu a l arrivé qd ils serons changés hein

mais je n oublie pas que sur les 3 dernières années ,déjà galére niveau perso pour moi, mon estime de moi je suis allé la chercher dans la cap et à travers vous

bon ce matin séance reprise à la sensation....pas de puissance, pas de coffre, pas de souffle, cardio qui se crois sur un 10kil à chaques pont ....looool....va falloir être patient ( mais ça sera jamais pire que les 7 derniers mois hein ...)

46'. Allure 5'08". Fcmoy 83%

j'y crois à la mémoire du corps, tu vas voir qu'a raison de 3 séances cap/semaine, ton niveau dans 3 mois, tu le retrouves

yep j'y crois aussi, premier rendez vous dans 3 semaines déjà : je suis sur que ça sera déjà mieux pour passer les ponts

Pas de soucis, même si le corps est amnésique,vais lui faire un rappel hein....
puis madame à laissé le vélo d intérieur (choisi selon mes critères pour ceux qui s en rapellent...lol ) ...dc vais faire une remise à niveau croisée cap et renforcement sur vélo ....

Pas de soucis, même si le corps est amnésique,vais lui faire un rappel hein....
puis madame à laissé le vélo d intérieur (choisi selon mes critères pour ceux qui s en rapellent...lol ) ...dc vais faire une remise à niveau croisée cap et renforcement sur vélo ....la j ai doublé la séance du mat avec 30' de dynamisme et un peu de renforcement quadri ( le vélo en renforcemeny c était les pires séances l année dernière ....)...

Va pas rester amnésique longtemps le corps hein ......

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

ceci dit, si je reprend un jour un dossard , vu la montée de niveau ici, les cyrils, pierre,seb,sté,Jérôme,etc...je ne les verrai plus qu a l arrivé qd ils serons changés hein

Et moi ? Non ?!