Gilles84 [heureux !!! ]

+1
La récup et la gestion des pb physiques font partie de l'entrainement.

Un bon petit sport quand on est cassé:
Un petit match de foot à la télé sur le canapé avec bière et chips! Nickel!
Vaut mieux ça que du fartlek!
MDR, tu es sous antibios, il va falloir en prendre une à 0%, moins bien....

si tu es en état pour aller faire du fartlek aujourd'hui c'est que tu es pas en si mauvais état que ça
donc arrêtes les antibiotiques pas bon pour ta flore
prends plutôt des produits sains

bah tu sais Jas, je ne vais jamais au toubib ....or blessure de sport, c'est seulement la seconde fois que je vais au toubib en ...15 ans sur Avignon ...je coute pas cher à ma mutuelle

sinon , me suis pas tapé 13 000mD+ sur ce plan pour me faire emmerder maintenant !!!

après la journée vraiment pourrie d'hier, sensation pas degueux dès l'echau ....pas des jambes pour faire une SL 2h mais pas degueux ....et ça se confirmera sur les bloc fait sans indication de l'allure sur la montre

3' : allure 3'44
1'30" recup allure 5'18

4' : allure 3'45
2' recup allure 5'23

5' allure 3'43"
2'30" allure 5'21

4' allure 3'45
2' recup 5'37

3' allure 3'39

content , rien d extraordinaire mais des sensations meilleures qu hier ( pas dur aussi.... ) et pas mal à la tête ni de jambes en coton....ça me rassure un peu car hier j ai flippé ...( même si me sent encore bizarre )

dans les 3'45" avec un bon syndrôme céphalo-rectal... j'aimerai bien être malade comme toi
Remets toi bien quand-même mais ne vas pas déraciner le Ventoux

Knau80 écrit:

dans les 3'45" avec un bon syndrôme céphalo-rectal...

La tête dans le cul, c est tout à fait ça ....