Gilles84 [heureux !!! ]

jordan40 écrit:

Il va voir Frodon Sacquet et Gimmly déboulait sur le Ventoux

"Mon précieux"

Oui pour le coup si tu planes un peu tu seras vraiment en mode Legolas

Soignes toi bien.

De tout coeur avec toi et le monde en bleu est pas mal aussi
Remets toi vite parce que le Ventoux t'attend

un peu "stone" today mais sinus debouchés et 1er jour depuis 10j ou je n'ai pas mal à la tête
suis pas sur que la séance fartlek route de cet am soit géniale mais c'est deja moins flippant que hier soir (couché à 20h tellement j'etais defoncé ) .... on va tenter du vrai fartlek 3' 4' 5' 4' 3' , sans aucune indication d'allure sur la montre ....

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

un peu "stone" today mais sinus debouchés et 1er jour depuis 10j ou je n'ai pas mal à la tête
suis pas sur que la séance fartlek route de cet am soit géniale mais c'est deja moins flippant que hier soir (couché à 20h tellement j'etais defoncé ) .... on va tenter du vrai fartlek 3' 4' 5' 4' 3' , sans aucune indication d'allure sur la montre ....

tu devrais tenter un autre truc qui est très bien aussi (y compris pour progresser) : RIEN

+1 avec Robin

Cela ne sert à rien de faire une séance dure qui ne fera qu'augmenter ta fatigue

Après, te connaissant... en tout cas, ne force surtout pas...

Oui pourquoi tu va pas à la pêche par exemple ?