Gilles84 [heureux !!! ]

merci à tous

J'ai ressorti la corde à sauter du tiroir là ... ça doit pas faire de mal au ischio ça non ???
désolé mais si je me depense pas un peu moi, je vais vite être infernal

Allez Gilles,
Cette pause va passer vite et probablement te faire du bien... Pas sûr d'ailleurs que tu perdes tant que ça. Tu vas nous revenir gonflé à bloc

Bon courage, Président Gilou

"On aurait dit que c'était la pause de printemps" ....
Si ça passe dans les 10-15 jours, t'auras (quasi) rien perdu, et t'auras une faim de (Gi)LOUP

zut, j'ai oublié de demandé si c'est souhaitable ou deconseillé d'etirer un peu les ischio tous les jours Vu que ce n'est pas une dechirure ça ne devrai pas etre deconseillé (voir même souhaitable) non ?
je demanderai au kiné

ps: 10/15j , je ne suis vraiment pas sur ...mais bon on verra....et si j'ai perdu, ben ça finira par revenir ...Ca me permettra peut etre aussi de sortir d'un shema "performance" et à chaque fois de taper mon record sinon insatisfaction à un truc plus typé trail et plaisir ...possible ...

Je ne suis vraiment pas sur que ce soit une bonne idée de faire des étirements sur tes ischios.
S'il y a inflammation, le fait d'y faire des étirements dessus donc de les faire encore travailler en extension, risque de ralentir la guérison ...
Bon je ne suis pas médecin, mais je les laisserai un peu tranquille quelques jours tes ischios, même si ce n'est pas facile

d'un autre coté quand j'ai eu ma tendinite calcifiante aux ischio il y a 3 ans , le remède c'etait : étirements tous les jours 15' contre un mur ...
mais j'attendrai lundi l'avis du kiné ...