Gilles84 [heureux !!! ]

et oui la liste en longue sur debut 2011

Bon, je sors du doc ...
Grosse grosse inflammation des ischio, surtout le droit (ça je m'en était aperçu seul )
8 à 10j d'arret + 8 séances kiné + reprise progressive

1er fois de ma vie que je vais voir un kiné ...bon faut que j'en cherche un là

Si je n'ai pas à couper plus, le semi de nîmes le 01/05 peut etre encore jouable , sinon virage trail avec courses des collines à vedene le 8/5 pour préparer le trail de la cerise 18km le 4/6 ...
bé quoi ... retomber sur mes pattes faisait parti du kit de naissance

Bon et bien c'est quand même une bonne nouvelle. Car pour une inflammation un arrêt de 10 jours voire 15 au plus c'est un mal pour un bien quand on sait que ça peut aller jusqu'à 5 semaines.

N'y a t'il pas un autre sport préconisé en attendant (natation, vélo...) ?

Bon repos...

attention, docteur Nab', qu'il me preconise 8 à 10j ne veux pas dire non plus que je m'en tire à si bon compte hein ça l'avenir le dira ...
je peux faire du velo sur un petit braquet, ou de la natation [dimanche vu le temps, natation surement] ...
Si ce n'est que 10j, une petite sortie ça ira...si ça doit durer plus, forcement que pour ne pas trop trop perdre niveau cardio, j'irai travailler cela ...

1er séance kiné, lundi soir

Ouaip, alors poses bien toutes les questions sur les sports parallèles, car à ton niveau il est important que tu ne perdes ni le cardio ni les jambes et le vélo c'est excellent pour ça (surtout sur petit braquet). La natation aussi car ce sont des sports portés. Même pour 10 jours je ferai du sport de transition. La marche aussi est un excellent compromis car moins traumatisant. J'avais d'ailleurs lu qu'une bonne marche peut remplacer une séance de footing. Mais il faut voir si cela ne travaille pas des ischio inflammés

Je comprends bien que 8/10 jours c'est énorme pour des gens qui ne peuvent s'en passer. C'est long mais ça va passer vite.
Allez remets toi vite

Prends le temps et soigne toi bien

Bonne séance de kiné mon Gillou, cela devrait t'aider, la physio c'est presque magique.. Et puis tu as raison de garder le moral..
Je t'envoie des grosses bises

Bonne coupure...