Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Belle course seb,
un classement pas mal pour une course pas courue a fond.
Bonne récup et bon relais jeudi

a oui quand même
super perf ma fois
je croit que ton ancien record sur semi va tomber facilement
en vue des séances que tu fait et la forme du moment,
bonne fin de prépa

Bravo Seb,

le parcours avait l'air vraiment sympa à la vue des photos sur klikego ....

zherg écrit: un classement pas mal pour une course pas courue a fond.
Bonne récup et bon relais jeudi

Merci Mark ! J'étais pas à fond sur la 1ère partie mais sur la fin j'étais bien au taquet ! Je ne suis pas sûr que j'aurais pu gagner beaucoup de minutes en étant parti plus vite au début...

damien53 écrit: a oui quand même
super perf ma fois
je croit que ton ancien record sur semi va tomber facilement
en vue des séances que tu fait et la forme du moment,
bonne fin de prépa

Facilement, je ne crois pas, mais j'espère bien améliorer mon RP sur la distance !

padawann écrit: Bravo Seb,
le parcours avait l'air vraiment sympa à la vue des photos sur klikego ....

Je confirme ! Une course très jolie et très sympa... Il parait que l'édition 2018 est déjà confirmée !

Belle perf Séb, bravo !!

Bonne course nocturne jeudi donc !

Jeudi dernier j'ai participé à la Run'INSA : relais de 2 heures à 4 coureurs sur une boucle de 1,2 km...

Dès le 1er relais je sens que les jambes sont lourdes, il faut dire que le dimanche précédent j'avais fait les 24 km du Run Urban Trail et le mardi une belle petites séance De 6 x 500m. A partir du 4ème relais, au début de chaque relais (dans la partie montante), je ressens des début de crampes . J'arrive néanmoins à m'accrocher pour passer mes 7 relais en 4'30" environ. On termine cette course à une jolie 27éme place (sur 131 équipes) pas bien loin des 30 km que nous nous étions fixés comme objectif (il nous manquait 12" pour faire un relais supplémentaires ).
www.strava.com/activities/931051446

Avis à tous les Rennais : cette course est très bien organisée et très conviviale ! En 2018, essayez de motiver quelques collègues ou quelques copains pour y participer...

Suite à cette course, j'ai bien allégé l'entrainement car je sentais le besoin de bien récupérer avant l'objectif du 23 avril. Donc samedi j'ai fait 1h20 en EF. Je pense faire encore une ou deux séances en EF avant de faire une petite séance de spécifique semi enfin de semaine...