Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Suite au semi de St Gilles couru il y a 10 jours, j'attaque une nouvelle prépa pour un nouveau semi : celui de Liffré le 12/04 soit 6 semaines de préparation. Je reste bien sûr fidèle à coach doudou du forum JCEB . Et j'espère que cette fois-ci, je réussirai à améliorer mon record sur la distance !

La 1ère semaine fut plutôt light :
www.conseils-courseapied.com/lmp/seb35/p...ir_seances.html#sem1

Cette semaine, on ré-attaque les choses sérieuses avec notamment un test de paliers à la FC planifié en fin de semaine histoire de (notamment) réévaluer ma VMA... Je vous raconterai !

Petit déterrage de suivi pour vous rappeler que le jour J approche ! En effet, dimanche je serai du côté de Liffré pour tenter de battre mon record sur semi. Là-ba je devrais théoriquement retrouver Jérémy (jeckx) et Mathieu (Mattow56).

Ma prépa fut assez chaotique à cause de contraintes professionnelles assez fortes qui ne m'ont pas permis de caser dans mon agenda toutes les séances que j'aurais voulu faire . Ainsi lors de la semaine 3, j'ai fait 2 séances contre le 4 habituellement ! Le carnet a été rempli à la va-vite, mais il est à jour :
www.conseils-courseapied.com/lmp/seb35/p...es-entrainement.html

J'aborde ce semi avec l'objectif de passer sous les 1h24'44" (mon RP), même si je sais qu'avec cette prépa tronquée, ça risque d'être difficile. Mais avec Jérémy qui part sur un objectif très similaire au mien, je me dis qu'il y a peut-être moyen de réussir un truc à deux...

Allez J-4...

Seb35 écrit:

Mais avec Jérémy qui part sur un objectif très similaire au mien, je me dis qu'il y a peut-être moyen de réussir un truc à deux...

Allez J-4...

petite coquin

mattow56 écrit:

Seb35 écrit:

Mais avec Jérémy qui part sur un objectif très similaire au mien, je me dis qu'il y a peut-être moyen de réussir un truc à deux...

petite coquin

Tu veux te joindre à nous ? Pas de problème, mais attention ça se passe à pas loin 15 km/h...

C'est vrai que ta prépa de Liffré a peut être été contrariée, mais tu partais quand même sur des bases solides, puisque tu venais de taper ton RP...
Si tu cours intelligemment et arrives à trouver un bon groupe, ça seras déjà un bon départ. Ensuite, ça sera de la gnak, du courage, mais aussi de l'expérience...

Seb35 écrit:

mattow56 écrit:

Seb35 écrit:

Mais avec Jérémy qui part sur un objectif très similaire au mien, je me dis qu'il y a peut-être moyen de réussir un truc à deux...

petite coquin

Tu veux te joindre à nous ? Pas de problème, mais attention ça se passe à pas loin 15 km/h...

En dessous de 17km/h ça ne m’intéresse pas