Plusloin - En mode flamant rose

Sympa d'avoir des nouvelles et en plus de bonnes nouvelles !
L'année commence bien, malgré les chaos de ces dernières semaines et ça laisse présager de bonnes choses pour la suite
Le genou dit quoi après l'effort produit ?
Au plaisir de te lire Pierre.

plusloin écrit:

Hello everybody !

Un petit passage pour donner des nouvelles

Malgré une météo peu engageante, la chance était avec nous ce matin : la pluie s'est arrêtée une heure avant la course ce qui nous a permis de bénéficier de conditions plutôt favorables : 7°C et pas trop de vent, juste un passage de 1000 m sur un chemin de terre avec de nombreuse flaques qu'on a emprunté 2 fois
Malgré deux dernières semaines chaotiques en raison de la météo et d'un début de tendinite rotulienne qui m'a contraint à zaper 2 ou 3 séances.
Malgré une motivation matinale en berne et l'idée de courir sans objectif chrono précis, j'aborde cette course fermement décidé à gérer à la sensation et ne pas partir trop vite...

Bien m'en a pris, pour la première fois je boucle un 10 km (Garons) en negative split avec le sentiment d'avoir pris du plaisir sur 6-7 km Une vraie nouveauté pour moi sur cette distance où j'avais jusqu'à présent toujours couru à l'arrache dès les premiers km... Je concède juste avoir été chercher le chrono sur les 2 derniers km

Résultat : 39'47" - 69ème sur 427, une vraie bonne surprise sur un parcours apparemment plus long de 100 ou 150 m d'après tous les GPS des concurrents, et un tracé moins favorable qu'à Alès où je n'avais fait que 6" de moins

Une année qui commence bien !

Prochains objectifs :
- Semi de La Grande Motte le 03/03 < 1h30
- Marathon de Genève le 05/05 <3h15

A bientôt, amitiés.

Pierre

Salut Pierre
Content de te lire et de voir que tu cours toujours

Je devrais également être à la grande motte et sera en mode "prepa marathon"
On pourra sans doute s'y croiser

À bientôt

2013 commence bien bravo pour ce chrono sans prise de tête

Mon dieu, mais cela veut dire que ton temps au 10km d'Alès n'était pas lié à la chance!!!
je n'y comprend plus rien

Vu tes courses programmées on ne se reverra qu'à la crapahute

C'est bon ça! une bonne façon d'attaquer l'année, Pierre.

En plus en te faisant plaisir.... ça c'est le top sur un 10k!

Merci à tous pour vos messages. L'ambiance est toujours aussi chaleureuse par ici
La décontraction me sied bien effectivement Jean-Michel, mais c'est un état que j'ai beaucoup de mal à atteindre
Au lendemain de la course, aucune fatigue ni courbatures ! Idéal avant de commencer la prépa marathon si seulement mon tendon rotulien voulait bien me ficher la paix : pas de douleur en courant mais une vraie gêne au quotidien dans les escaliers ou en position accroupie

@Cyril : ce serait sympa qu'on fasse un bout de chemin ensemble à la GM, mais j'ai bien peur que ton AS42 soit encore trop rapide pour moi

@Sté : à Alès, j'avais surtout eu la chance d'avoir un dossard préférentiel Mon programme pour l'été n'étant pas arrêté, on aura peut être l'occasion de se croiser avant la crapahute...

Bonne continuation à tous, à+