Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

j'essaie de me souvenir...ah oui quand j'etais jeune, on me bassinait avec l'intelligence pratik , qualité typiquement masculine... :evil:ahahah:laugh: bon là je te taquine eric.. en tout cas tu as le sens de la derision et de l'humour,qualites ô combien importantes...

Aujourd'hui, malgré le temps (frais, bruine, vent), j'ai fait ma course de 16km (pas plat mais 3 côtes "faciles").

Bilan : 1h16'33 (12,54km/h) - 111éme sur 198 - 1er : 51'07
Bilan bis : un ongle "explosé" (un millimètre de trop et voilà où ça vous mène)
Bilan ter : je suis super content car jamais dans le rouge et sur les douze premiers kms, je n'ai pas eu l'impression de forcer. Merci gilles les bons tuyaux. En plus, j'ai "validé" mon ravito en vue du semi.

Félicitations, et heureux que tu sois pleinement satisfait!

ben, c'est pas mal tout çà
et oui, l'encoche pour la puce ds la godasse:laugh: , génial tes fouilles.....archéologiques:laugh:

je suis super content car jamais dans le rouge et sur les douze premiers kms, je n'ai pas eu l'impression de forcer.

En résumé, une superbe séance d'entrainement ce 16 kms. C'est de bonnes augures pour la suite Bravo pour ta gestion et ta sagesse