Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

Merci à tous pour les encouragements, mais il y a encore du temps avant d'entamer une prépa spécifique marathon qui a lieu dans 6 mois....

Un petit plan d'attaque pour la fin d'année

Dans 10 jours un trail de 27km (700m D+) en mode très cool
Le 21/10 un triathlon (6 km kayak + 17 VTT + 10.5 CAP)
Le 04/11 un semi à Honfleur avec un pote ou je lui servirai de lièvre pour qu'il descende sous les 1H50' voir 1H45'
Puis un plan VMA pour améliorer la vitesse avec 2 ou 3 courses de 6, 7 km
et Enfin début du plan marathon 12 semaines à 4 séances le 25/12 (joyeux noël)

voili voilà tout un programme

Un bel objectif, une programmation qui tient la route... Je suis certain que tu vas retrouver la grande forme Laurent

Tu vas pas t'ennuyer Laurent avec toutes ces petites courses! En tout cas cela a l'air d'être une programmation bien fun!

Régales toi bien!

Salut les runneurs

Bon ben moi je suis en plein dans un plan entretien VMA + Foncier avant d'attaquer mon nouveau plan marathon fin décembre... Donc pas d'objectif précis pour cette fin d'année hormis de m'amuser

Je suis à 3 séances CAP par semaine : 1 EF + 1 VMA + 1 sortie plaisir AS42 et une sortie VTT, et j'en bave grave sur la VMA que je n'avais plus pratiqué depuis 3 mois, mais je sens bien que pour gagner en vitesse il faut bien passer par là...

Bon le WE prochain je fais mon traditionnel Triathlon d'automne soit 6km de kayak ; 18 de VTT et 10.5 de CAP ; j'y vais pour le plaisir mais j'espère bien battre mon record (2H20') de l'an passé.



bonne soirée à tous

laurent50 écrit:

Bon le WE prochain je fais mon traditionnel Triathlon d'automne soit 6km de kayak ; 18 de VTT et 10.5 de CAP ; j'y vais pour le plaisir mais j'espère bien battre mon record (2H20') de l'an passé.

Très sympa comme concept ! Amuse-toi bien !

Amuses toi bien lors de ce Triathlon Laurent! Et reviens nous tout plein de boue!