suivi Wilfried de Jarsy

Bon hier, après muscu 1h stretching 45' EF 45' travail sur la souplesse et longueur de foulée...

Aujourd'hui vélo :un col dans les deux sens météo exécrable les doigts gelés

2h14' : 42.61 km :FC moy 114 max 141: vit moy 19 km/h max 53.3 km/h

le 1er juin je me suis inscrit brevet 50km

Tu nous prepare un Ironman ou quoi d'ores et déja bravo

50 km à vélo??????

Rycker écrit:

Tu nous prepare un Ironman ou quoi d'ores et déja bravo

non non pas Ironman! Je m'était promis après le marathon de me faire une belle saison vélo (mais on retombe en hivers...)

@Sabine

C'est un petit brevet 50 km (dont un petit col) reprise vélo après un arrêt d'un demi siècle... puré maintenant on rigole plus

"Le parcours peut être réalisé à la moyenne roulante de 18 à 22km/heure (Brevet tourisme), 22 à 24 km/heure ( brevet randonneur) ou 24 à 28 Km/heure (brevet sportif).

Chacun des 3 pelotons est animé par un capitaine de route responsable de l'application du réglement du brevet. Les participants doivent respecter le code de la route et se conformer aux recommandations du capitaine de route . Le port du casque est obligatoire."

au moins au marathon on peu courir à gauche ,griller les feux rouge et les sens interdit , couper les trottoirs.....

wilf écrit:

Rycker écrit:

Tu nous prepare un Ironman ou quoi d'ores et déja bravo

non non pas Ironman! Je m'était promis après le marathon de me faire une belle saison vélo (mais on retombe en hivers...)

@Sabine

C'est un petit brevet 50 km (dont un petit col) reprise vélo après un arrêt d'un demi siècle... puré maintenant on rigole plus

"Le parcours peut être réalisé à la moyenne roulante de 18 à 22km/heure (Brevet tourisme), 22 à 24 km/heure ( brevet randonneur) ou 24 à 28 Km/heure (brevet sportif).

Chacun des 3 pelotons est animé par un capitaine de route responsable de l'application du réglement du brevet. Les participants doivent respecter le code de la route et se conformer aux recommandations du capitaine de route . Le port du casque est obligatoire."

au moins au marathon on peu courir à gauche ,griller les feux rouge et les sens interdit , couper les trottoirs.....

ah oui là c'est du sérieux
il y en a des choses que je vais faire à la retraite moi

@ Sabine

Comme j'envisage de battre le record de l'heure (vélo) catégorie 100 ans (dans 32 ans) ....c'est quand déjà la retraite des fonctionnaires?