suivi Wilfried de Jarsy
- sabine
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 5859
- Remerciements reçus 0
- wilf
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 2424
- Remerciements reçus 0
Réponse de wilf sur le sujet Re: suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 12 ans 6 mois
sabine écrit:
j'ai pensé à toi: une séance de RPM (la première) punaise ça décoiiffe[/quote]
Je me laisse toujours prendre sur le RPM avec un bon coach , je prend toutes les attaques ,s'il voit qu'il en reste encore on rajoute une couche , je fini ( presque) complétement séché...
( moins que d'autres 
)
j'ai pensé à toi: une séance de RPM (la première) punaise ça décoiiffe[/quote]
Je me laisse toujours prendre sur le RPM avec un bon coach , je prend toutes les attaques ,s'il voit qu'il en reste encore on rajoute une couche , je fini ( presque) complétement séché...
( moins que d'autres ) Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- wilf
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 2424
- Remerciements reçus 0
Réponse de wilf sur le sujet Re: suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 12 ans 6 mois
Aujourd'hui 10 mai 2012 ! beau soleil 
peaufinage du bronzage tour de France 
durée: 3h02'32" distance 82.43 kil ,FC moy 119 max 157 ,calories 2213 ,% brûlure graisse cal 15% vitesse moyenne 27.1 km/h
max 51.4 km/h cadence moyenne 80 max 112
comme ce n'est pas de la CAP je n'en dis pas plus
peaufinage du bronzage tour de France durée: 3h02'32" distance 82.43 kil ,FC moy 119 max 157 ,calories 2213 ,% brûlure graisse cal 15% vitesse moyenne 27.1 km/h
max 51.4 km/h
cadence moyenne 80 max 112comme ce n'est pas de la CAP je n'en dis pas plus
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- noldi00
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 515
- Remerciements reçus 0
Réponse de noldi00 sur le sujet Re: suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 12 ans 6 mois
Il manque le D+
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- wilf
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 2424
- Remerciements reçus 0
Réponse de wilf sur le sujet Re: suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 12 ans 6 mois
noldi00 écrit:
oui y a pas de col mais des vilaines côtes!
Il manque le D+
oui y a pas de col mais des vilaines côtes!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- wilf
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 2424
- Remerciements reçus 0
Réponse de wilf sur le sujet Re: suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 12 ans 6 mois
samedi 12 mai 2012
sortie CAP sous la pluie
1h30' :12.82 kil y a des côtes :FC moy 128 max 143 simplement pour pas laisser partir trop loint en kil Rycker....
dicton du jour:
"Un imbécile qui marche ira toujours plus loin qu'un intellectuel assis" M.Audiard)
Alors je dis pas quand il coure !!!
sortie CAP sous la pluie
1h30' :12.82 kil y a des côtes :FC moy 128 max 143
simplement pour pas laisser partir trop loint en kil Rycker....dicton du jour:
"Un imbécile qui marche ira toujours plus loin qu'un intellectuel assis" M.Audiard)
Alors je dis pas quand il coure !!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.268 secondes