Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

Salut tu tiens vraiment la forme...tous les entraînements passés ont payé ! Si je lis bien tu cours depuis mars 2009...ça te fais une belle progression en un peu plus d'un an ! Le passage à 4 sorties par semaine peut-être et ton passé de sportif je pense?

J'espère en arriver là moi aussi d'ici fin 2011 !

merci

Si je lis bien tu cours depuis mars 2009...ça te fais une belle progression en un peu plus d'un an ! Le passage à 4 sorties par semaine peut-être et ton passé de sportif je pense?

oui, comme tu dis mon passé sportif (handball) a fait que je ne suis pas parti de rien.
De plus mes articulations et muscles devaient être déjà habituées aux contacts avec le sol dur, ce qui a fait que j'ai pu courir sans me faire de bobos (pourvu que ça dure )
Pour la progression il faut ajouter à cela que la CAP m'a permis de perdre 10 kg depuis mars 2009, ceci entrainant cela

Une réflexion un peu paradoxale que je me suis faite dernièrement : si je recommençais je pense que je resterais à 3 séances par semaine tant que mes résultats seraient en progression. Mais maintenant que j'en suis rendu à 4, ben je ne change rien, je suis habitué à cette charge de travail (j'aurais plus assez d'endorphines ).

J'espère en arriver là moi aussi d'ici fin 2011 !

héhé on le saura dans qq mois, mais attention de ne pas brûler les étapes

finopat écrit:

merci

J'espère en arriver là moi aussi d'ici fin 2011 !

héhé on le saura dans qq mois, mais attention de ne pas brûler les étapes

Bon je suis prêt à repousser l'échéance à fin 2012...pour le marathon de Paris 2013 !

As-tu suivi un régime spécial pour ces dix kilos ? J'en suis à huit de perdus pour l'instant (j'en ai repris cet été), et je pense sincèrement que cela m'handicape au niveau des blessures.... Mais bon c'est surtout de la bouée dont je n'arrive pas à me séparer !!

Non, pas de régime spécial, ni de privation (petits restos et autres fêtes entre pote, famille... ),
j'ai quand même arrêté les barres chocolatés le soir au boulot, et évité le plus possible les frites mayo

finopat écrit:

et évité le plus possible les frites mayo

Héhé, c'est sur que ça n'aide pas !
En tout cas, bonne préparation "sans frites" pour le Marseille-Cassis..ça approche !

Ben là je me suis laché la semaine dernière : 2 fois des frites au resto pendant une formation, et cette semaine un repas KFC + un repas pizza (pas les 2 en même temps ). Je me suis même permis une dame blanche (yavait pas de profiteroles )
tout ça pour dire que sur le Marseille - Cassis je ne vise pas une perf, ce sera une course plaisir (enfin je pourrais dire cela après la petite côte de 10 km )