Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

ouhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh ça commence à palpiter, les jambes frétillent, la pression monte..............

comment tu sais ça ? on dirait que t'en as déjà fait un
c'est vrai que ça commence à cogiter pas mal

Bon à la carte du jour séance EF 50'.
Les consignes de la semaine sont simples : ne pas forcer
FCMoy 72% pour une allure moy de 5'11/km, 10,21 km parcouru en 52'50" (important les secondes )
une petite sensation de lassitude au départ, fallait bien que ça arrive à un moment donné (comme dit plus haut ça commence à cogiter), mais heureusement le soleil a vite fait de balayer cela !

C'est ce week end non Berlin? tic tac tic tac!!
Allez Fino!
C'est quoi ton objectif?

ben entre 2h04 et 3h30

finopat écrit:

ben entre 2h04 et 3h30

J-5 arghhhhhhhhhhhh tu deviens fébrile, tu te poses des questions: vais je y arriver, vais je souffrir, vais rencontrer ce satané mur, et si je pouvais être dimanche matin........................, si si si
plus que 5 dodos