Suivi de Chill

Merci à vous deux ! Promis, cette fois je fais attention !

denrun écrit:

et tu as choisi quoi comme baskets ?

Je vais les acheter samedi, je te dirai ça une fois que je les aurai aux pieds !

Hop de retour du magasin, le choix c'est porté sur l'évolution de mes baskets actuelles ! Une paire de Pégasus 27.

J'ai essayé mizuno mais elles sont un peu trop larges et au niveau confort les nike sont top...

Pour ma reprise, je vais peut-être accompagner ma compagne qui commence un plan débutant du coup ça me fera recommencer tranquille en alternant marche et course avec au max 20' de course !

Ma dernière séance date de deux semaines, je pense que je peux y aller...?

La reprise était programmée le 24/11 ou le 01/12 mais si je suis le plan débutant jusqu'au 01/12 je pense que ça devrait être bon !

Après c'est deux semaines de footing en EF et le 15/12 début du plan finir le semi...c'est bien progressif ça non !

Bonne reprise alors

Bonjour à tous !

De retour sur le forum...jour de reprise aujourd'hui !

• 44' d'EF 5,27km à 8'21/km pour une fréquence à 74%

Les sensations ne sont pas trop mauvaises..et l'allure ext celle que j'avais avant de couper..je suis plutôt content de la reprise..sous la neige par -2°c !

Maintenant c'est deux semaines d'EF avant d'entamer le plan 'finir le semi'

Bon retour sur les routes et/ou les chemins

Bonne reprise!