Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"
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Réponse de raphael391 sur le sujet Re: suivi de Raphael391 en mode revanchard
Posted il y a 11 ans 3 mois
@ Jeckx : merci de me donner ton avis sur ce point , cela me conforte dans l'idée de ne pas aller faire cette course 
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: suivi de Raphael391 en mode revanchard
Posted il y a 11 ans 3 mois
C'est une sacrée belle séance de vma que tu nous as faite ! 
Même si tu y as été un poil vite, est est vraiment régulière et bien réussie !
Même si tu y as été un poil vite, est est vraiment régulière et bien réussie !
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- raphael391
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Réponse de raphael391 sur le sujet Re: suivi de Raphael391 en mode revanchard
Posted il y a 11 ans 3 mois
Bonjour tout le monde 
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Aujourd'hui , j'ai été très sage : juste un petit footing
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Distance: 12.79 km
Temps: 1:10:23
Allure moy.: 5:30 min/km
Gain d'altitude: 40 m
Calories: 723 C
FC moy.: 71 % de la valeur max.
FC max.: 78 % de la valeur max.
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Aujourd'hui , j'ai été très sage : juste un petit footing
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Distance: 12.79 km
Temps: 1:10:23
Allure moy.: 5:30 min/km
Gain d'altitude: 40 m
Calories: 723 C
FC moy.: 71 % de la valeur max.
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: suivi de Raphael391 en mode revanchard
Posted il y a 11 ans 3 mois
De beaux ratiox pour cette petite sortie
Parfois il est difficile de déceler des phénomènes qui arrivent brusquement, même au radar 
Parfois il est difficile de déceler des phénomènes qui arrivent brusquement, même au radar
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