Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

Je confirme pour la oxytis, que j'ai adopté après plusieurs essais.

Merci pour ces nouveaux tuyaux !

Ces 2 marques, je ne les connais pas, je ne me souviens pas les avoir vues en magasin. Je chercherai des infos sur le net

et que pensez-vous de ultimate direction ? Difficile voir impossible de trouver leur produits en France, je voulais un sac de type race vest.

j'ai connu cette marque il y a plus de 4 ans quand j'ai vu des triathlètes courir avec une ceinture qui me semblait confortable.
Salomon propose des supers produits avec un super prix.

@Raph : que reproches-tu à ton sac à dos trail actuel (un camelback je crois )? pour lorgner sur le nouveau sac salomon.

taek78run écrit:

@Raph : que reproches-tu à ton sac à dos trail actuel (un camelback je crois )? pour lorgner sur le nouveau sac salomon.

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j'ai un camelback Octane XTC , qui est vraiment bien , très bonne finition , assez confortable , poche à eau de 3 litres au top donc pas beaucoup de reproche à lui faire ( il a même fait son taff durant presque 8 heures sur mon dernier trail ) .
par contre il est très limité en volume : une poche principale de 3 litres (entièrement remplie si poche à eau de 3 litres ) et deux poches sur les cotés de la ventrale bien pratiques pour les gels , clef , .
mais après plus rien , aucune possibilité de portage pour du change , pas de porte bâton , ect donc sur des courses courtes il va très bien , par contre si je décide d'aller vers du long ( > 50 km ou plus de 6-8 h de course ) , il va me falloir un sac plus adapté au port de charge , de bâtons et aussi de bidons pour le ravitaillement , ect ..
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Bonjour tout le monde
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aujourd'hui c'est vma95 2X5X400 .
allure cible 1'30 pour ma vma estimée de 16,5 .
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Bilan de la sortie :
Distance 13,03 km
Temps 1:08:58
Allure Moy 5'18"/km soit 11,34 km/h
FC Moy 135 (72%)
FC Max 171 (91%)
Dénivelé +20 m

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echauffement

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1. 4,92km en 28'01" : 5'42"/km - FCMoy 115 (61%), FCMax 129 (69%)

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1ére série vma95 5X400m

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2. 0,4km en 01'31" : 3'48"/km - FCMoy 149 (80%), FCMax 159 (85%)
3. 0,16km en 01'00" : 6'15"/km - FCMoy 152 (81%), FCMax 159 (85%)
4. 0,4km en 01'29" : 3'42"/km - FCMoy 153 (82%), FCMax 162 (87%)
5. 0,17km en 01'00" : 5'53"/km - FCMoy 155 (83%), FCMax 163 (87%)
6. 0,4km en 01'28" : 3'39"/km - FCMoy 159 (85%), FCMax 165 (88%)
7. 0,15km en 01'00" : 6'40"/km - FCMoy 157 (84%), FCMax 165 (88%)
8. 0,4km en 01'27" : 3'38"/km - FCMoy 158 (84%), FCMax 166 (89%)
9. 0,17km en 01'00" : 5'53"/km - FCMoy 159 (85%), FCMax 166 (89%)
10. 0,4km en 01'28" : 3'41"/km - FCMoy 161 (86%), FCMax 167 (89%)

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R=3'

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11. 0,15km en 01'00" : 6'40"/km - FCMoy 157 (84%), FCMax 166 (89%)
12. 0,19km en 02'00" : 10'32"/km - FCMoy 129 (69%), FCMax 146 (78%)

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2éme série vma95 5X400m

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13. 0,4km en 01'28" : 3'41"/km - FCMoy 152 (81%), FCMax 164 (88%)
14. 0,16km en 01'00" : 6'15"/km - FCMoy 157 (84%), FCMax 165 (88%)
15. 0,4km en 01'27" : 3'36"/km - FCMoy 159 (85%), FCMax 168 (90%)
16. 0,17km en 01'00" : 5'53"/km - FCMoy 161 (86%), FCMax 168 (90%)
17. 0,4km en 01'28" : 3'40"/km - FCMoy 163 (87%), FCMax 170 (91%)
18. 0,16km en 01'00" : 6'15"/km - FCMoy 162 (87%), FCMax 170 (91%)
19. 0,4km en 01'27" : 3'37"/km - FCMoy 163 (87%), FCMax 169 (90%)
20. 0,16km en 01'00" : 6'15"/km - FCMoy 162 (87%), FCMax 169 (90%)
21. 0,4km en 01'25" : 3'33"/km - FCMoy 164 (88%), FCMax 171 (91%)

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retour au calme

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22. 0,14km en 01'00" : 7'09"/km - FCMoy 163 (87%), FCMax 171 (91%)
23. 2,34km en 14'11" : 6'04"/km - FCMoy 133 (71%), FCMax 154 (82%)

Merci Raph ! il faut bien 2 sacs de toute manière, un pour le court (30km) et l'autre pour le long (>50km)

Tu n'arrêtes plus la vma ! très belle série avec une FC bien contenu!