Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

merci pour vos éclairages .
.
pour ce qui est des sensations , et bien , j'ai lutté tout de même pour finir .
je ne pense pas que j'aurais pus aller beaucoup plus vite .

Très belle séance de vma Raphaël !
Et une belle régularité sur les blocs en plus!
Bravo !

Et pour ta VMA, comme les copains, je suis sûr qu'elle est plus importante que 16

Bonjour tout le monde
.
.
ce matin , réveil 05H00 , et à 05H45 , c'est parti pour une petite EF avec le levé du jour
.
.
Distance: 10.49 km
Temps: 58:37
Allure moy.: 5:35 min/km
Gain d'altitude: 33 m
Calories: 545 C

FC moy.: 66 % de la valeur max.
FC max.: 74 % de la valeur max.
.

La FC moy est assez basse. C'est sympa de profiter de la fraîcheur relative du matin.

Snarf31 écrit:

La FC moy est assez basse. C'est sympa de profiter de la fraîcheur relative du matin.

en ce moment , il fait tellement chaud , que je ne cours que le matin et plus tôt possible .

C'est vraiment top de pouvoir courir à cette heure-ci, profites-en bien