Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

raphael391 écrit:

Patrick57 écrit:

un programme de rêve !!

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Oui , sauf que .......... p%%%in qu'est ce que je m'emmerde du coup :ohm y: , je serais bien allé faire un petit footing , mais bon il parait que cela n'est pas conseillé ,pfff .

reposes donc tes papates et profites en pour réfléchir à ton programme 2014 !!

bravo Raphael, super chrono repose toi un peu quand même
tu as quoi de prévu sur 2014 ?

, à force de rester enfermer , il va nous faire un petit footing de récup de 20km

pour 2014 : l'objectif N°1 sera le marathon du Mont Blanc le dernier we du mois de juin .
comme c'est un gros morceau ( je parle bien-sur pour mes petites papattes de novice ) , je vais articuler tout mon premier semestre avec des courses de préparations pour cet objectif .
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par exemple :
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02 février : trail Hivernal de 24 km / trail des mont et merveilles
16 mars : semi-marathon de Châteauroux
20 avril : semi-marathon d'ardentes
24 mai : course nature semi-nocturne des 3 limousines 26 km
08 juin : trail des gendarmes et voleurs de temps 32 km .
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voila donc pour les grandes lignes du premier semestre 2014 ....
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one more thing , 2014 étant en 2014 ( oui facile ) il reste 2013 à finir avant .....

toi t'es affamé ! ça se voit que tu cours toujours après le bip-bip

Eh bien bon courage pour tout ça

Mmmm, je note toutes ces courses, cher voisin

Fais gaffe pour le TMM, les inscriptions sont vite closes

Tu sais si le semi de Châteauroux est roulant ?