Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

Très belle sortie avec comme toujours des ratios dans les clous! C'est quand ton marathon déjà?

astro écrit:

Très belle sortie avec comme toujours des ratios dans les clous! C'est quand ton marathon déjà?

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La Rochelle le 24 novembre

Bonsoir Raphael

Je vois que t'es capable de faire des belles séances de VMA . T 'es régulier dans les allures

Patrick a ecrit :

Tout comme Chris, encore une sacrée séance de vma, bravo !!

OUI , mais quand tu vois ces FCmoy et maxi , il tape moins dedans que moi
Ta dernière sortie en AS42 est vraiment pas mal non plus , joli ratios
BRAVO pour ces 2 sorties

Bonjour tout le monde
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aujourd'hui ,juste un petit footing en foret , dans les petits chemins boueux comme je les aime
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Distance: 16.62 km
Temps: 1:32:41
Allure moy.: 5:33 min/km
Gain d'altitude: 46 m
Calories: 862 C
FC moy.: 70 % de la valeur max.
FC max.: 75 % de la valeur max.
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j'en ai profité pour tester mon nouveau sac de trail avec les bidons devant .

belle sortie tu as acheté quel sac?

taek78run écrit:

belle sortie tu as acheté quel sac?

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J'ai acheté un lafuma speedtrail 5L , je suis tombé sur une super promo à -50% sur ce sac pas très connu , mais vraiment performant .
il existe en coloris noir ( assez classe ) et en orange fluo DDE , et c'était pas le noir qui était soldé , pas grave c'est aussi bien en période de chasse de se balader en foret avec des couleurs flashies .
pour le moment , je fais pleins de tests afin de trouver les bons réglages , et les bons compromis sur l'équilibre bidons/poches à eau , ect ..... au début , un peu dérouté par ce sac qui se porte vraiment très haut et sans ceinture ventrale , mais à force de peaufiner les réglages , je pense que l'on va devenir franchement copains lui et moi