l'entrainement de FRED101964

pendant près de deux ans, je me suis entraîné trois fois par semaine (environ) et je n'avais pas de problème à part une tendinite et une entorse de cheville, c'est vraiment dommage d'espacer les entraînement, en fait j'attends le verdict de l'irm de vendredi...

Hors sujet : Ce Mercredi 17 septembre 2007,sur la Voie Verte, essai du nouveau vtt offert pour mon anniversaire du 12 octobre (à l'avance), bien agréable et j'ai pensé à francis, au moins nous communions dans le même style de sport, le fond de l'air est frais, bien content !

Ce jeudi 18 septembre 2008, temps gris, maussade ; Au Parc de la Tête d'or,
séance de 45 minutes dont :
30 minutes en endurance fondamentale (mais qu'est ce que je me traîne ! ) + 15 minutes plus vite (dont 10 minutes entre 77-80 % de la fcm puis 5 minutes jusqu'à 85 % de la fcm)

observations : que dire ! gêne peu active au niveau du ménisque à partir de la 40 ème minute, demain irm, j'essayerai d'utiliser mon nouveau vtt ! (je suis un gamin devant son jouet de noel ! )

Bon courage pour ton irm, en croisant les doigts

allez, si c'est le ménisque, ne traine pas, et débarasse toi de ce truc qui te pollue la vie;)

Merci les petits loups, je me prépare à 11h30 à tomber dans les abimes electro-magnétiques !
euh Christouille, on ne se débarrasse pas de son ménisque comme ça, wait and see for the irm ! read you soon !