l'entrainement de FRED101964

foi de singe, je ne l'ai pas fait exprès

recacul du parcours à openrunner cela fait 9,6 kilomètres de distance !

Alors le prochain objectif c'est les 10 km .......sur openrunner pour commencer

Sortie ensoleilé polluée ! de 9,6 km en 1 h 02 minutes, température au début : 14 ° à l'ombre, toujours la Voie Verte, maintenons ce parcours pendant quelque temps... On annonce un refroidissement dans les prochains jours, on verra et avisera !

température au début : 14 ° à l'ombre

et au soleil il faisait combien ?
les 9,6 sont aprivoisés maintenant

vendredi 18 février 2011, sortie voie verte quasi complète de 9,6 kilomètres en 1h 03 minutes et quelques, par temps gris et un peu froid, après une période d'inactivité involontaire, je reprends le jogging, il faut dire qu'avant j'ai fait en une semaine 4 jogging + 1 séance de gymmnastique, à tchao bonjour !