S'équiper pour la course à pied

Fredouille, Je suis jojo sur un 10

Réponse de fred ouille sv sur le sujet Re: Fred ouille, les plans c'est pour les débutants

Posted il y a 10 ans 3 mois #323457
Merci de vos encouragements. ;)
Content de vous lire aussi ! Il m'arrive de mélanger repos et travail c est vrai ! :laugh:

Sinon hier , SL 01h20 avec 2*10 80/85% . Ca fait une éternité que j'avas pas fait ca !


Bloc 1 :00:10:00
Km : 1.79
Fcm: 158 -- (84%)
allure Moyene: 5:36
Montée: 10

Bloc 2: 00:10:00
Km: 1.85
Fcm : 160 ---(85%)
Allure Moyenne: 05:24
Montée: 5.1
Last Edit:il y a 10 ans 3 mois par fred ouille sv
Dernière édition: il y a 10 ans 3 mois par fred ouille sv.

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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Fred ouille, les plans c'est pour les débutants

Posted il y a 10 ans 3 mois #323458
:woohoo: :woohoo: :woohoo: La vache ça carbure ici :P
En tout cas tes ratios reviennent et reviennent même très bien !! Belle sortie
par jordan40

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Réponse de fred ouille sv sur le sujet Re: Fred ouille, les plans c'est pour les débutants

Posted il y a 10 ans 3 mois #323460
N'en fait pas top quand même ...
par fred ouille sv

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Réponse de AtomHeart sur le sujet Fred ouille, les plans c'est pour les débutants

Posted il y a 10 ans 3 mois #323462
L'essentiel c'est de s'y remettre. Les ratios vont s'améliorer... en t'entrainant. ;)
par AtomHeart

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Réponse de fred ouille sv sur le sujet Re: Fred ouille, les plans c'est pour les débutants

Posted il y a 10 ans 3 mois #323641
C 'est ca , l'essentiel est de s'y mettre . Bon je ne sais pas trop quel allure adapter pour le marathon, , je pense qu'elle sera déterminer le jour j ! :laugh:

;)
par fred ouille sv

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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Fred ouille, les plans c'est pour les débutants

Posted il y a 10 ans 3 mois #323642
fred ouille sv écrit:

C 'est ca , l'essentiel est de s'y mettre . Bon je ne sais pas trop quel allure adapter pour le marathon, , je pense qu'elle sera déterminer le jour j ! :laugh:

;)


Ça c'est de la stratégie Fredouillesque :laugh: :laugh:
par jordan40

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