Knau80 - Oops, I did it again !

salut Fred,

Jolies chaussures comme je te l'ai déjà dit, j’espère qu'elles te combleront....

Knau80 écrit:

En théorie ce type de chaussures (course naturelle) permet de se dispenser de semelles dans la mesure ou la prise d'appui sur le milieu ou l'avant du pied ne nécessite pas de correction par contre il fait envisager de repartir à zéro et donc d'accepter de ne plus courir à son niveau pendant un bon moment (plusieurs mois...)

Je rebondis là dessus. Penses tu que ce soit vrai aussi dans une moindre mesure pour un passage de 8 à 4mm ?

Amuses toi bien mais restes raisonnable (enfin autant que tu le peux te connaissant... )

maclad écrit:

salut Fred,

Jolies chaussures comme je te l'ai déjà dit, j’espère qu'elles te combleront....

Knau80 écrit:

En théorie ce type de chaussures (course naturelle) permet de se dispenser de semelles dans la mesure ou la prise d'appui sur le milieu ou l'avant du pied ne nécessite pas de correction par contre il fait envisager de repartir à zéro et donc d'accepter de ne plus courir à son niveau pendant un bon moment (plusieurs mois...)

Je rebondis là dessus. Penses tu que ce soit vrai aussi dans une moindre mesure pour un passage de 8 à 4mm ?

Amuses toi bien mais restes raisonnable (enfin autant que tu le peux te connaissant... )

En fait la réduction du drop a surtout un impact sur la sollicitation du tendon d'Achille... Mais on sait vite si on le titille trompe là où il faut faire très attention c'est que les chaussures minimaliste à faible drop ont des semelles plates et ne soutiennent plus l'arche plantaire ce qui est le cas du modèle 4mm auquel tu es confronté. Le principe de progressivité est de mise pour éviter les tracasseries (ceci dit l'année dernière je me suis mis une course nature de 15km après seulement 6 semaine de minimalisme dans les pieds et sans être à fond j'avais quand-même couru)

T shirt rose fluo si tu cours l'Odyssea (y en a une à Paris en octobre) , Je l'ai presentement sur moi en ce moment et je te jure, quand je sort sur le balcon les voisins tourne la tête.

Parcontre faut aime porter une pub pour des protections féminine ( je crois que c'est ce qui intrique le plus les voisins)

RoadRunnerArNaoned écrit:

Parcontre faut aime porter une pub pour des protections féminine ( je crois que c'est ce qui intrique le plus les voisins)

Je vois qu'on ne chôme pas par ici depuis la bonne nouvelle !
Sacrées sorties, bravo Fred !

Hier nous étions dimanche donc normalement c'était la SL...
Sachant que samedi nous étions de mariage (bon soit j'étais SAM mais du coup j'ai bouffé tout ce que j'ai pas bu... je ne vous ferai pas la liste car ça serait trop long, j'ai fait mon Sangoku !!!) et que je me suis couché à plus de 3h, je ne me suis levé qu'à midi, j'ai traîné devant mon café, préparé à manger pour la petite famille et comme on devait aller chez mes parents je me suis offert le trajet en courant :
Départ 15h et pas loin de 30°C donc je n'avais pas dans l'idée de mettre des sacs, pour une fois, j'ai respecté le programme, juste une petite hausse de cardio dans un enchaînement escaliers + monté.
Le corps n'est pas encore trop habitué mais perso, j'adore ça courir par ce temps là
J'ai bien entendu mis les Go Run, pour continuer de faire connaissance et aussi pour faire vomir mes parents
Elles sont vraiment agréables et je peux dores et déjà affirmer qu'elles ne tiennent pas trop chaud

Kms 8.55 km
Temps 00:51:04
FC Maxi 169
FC Moy 139
Dénivelé + 114 m

Bilan : Allure moyenne : 5'58"/km soit 10.05 km/h
Tour 1 - 1.00km : 06:15 (FC Moy 130, Max 143)
Tour 2 - 1.00 : 05:48 (FC Moy 130, Max 144)
Tour 3 - 1.00 : 06:02 (FC Moy 142, Max 150)
Tour 4 - 1.00 : 05:54 (FC Moy 149, Max 155)
Tour 5 - 1.00 : 05:44 (FC Moy 148, Max 152)
Tour 6 - 1.00 : 05:47 (FC Moy 147, Max 152)
Tour 7 - 1.00 : 05:31 (FC Moy 146, Max 152)
Tour 8 - 1.00 : 06:12 (FC Moy 154, Max 169)
Tour 9 - 544m : 03:45 (6'54", FC Moy 154, Max 163)

Les données sont recalées par rapport à la séance car en arrivant j'ai lappé au lieu de couper le chrono, j'ai donc recalé en conséquence