Suivi d'Atom [Coming back to life]

bravo Boris
140m de plus sur 6 min, ça fait une belle progression!!!

ces 140 m ont du te rappeler les 195 m entre le 42 eme km et l'arrivée de ton marathon : dur dur dur!!!

@ Yann, Eric, Rachel : Merci!

@ Jordan : Merci et bonne chance à toi. C'est un effort qui n'est vraiment pas évident à doser la première fois. Prends simplement garde à ne pas partir trop vite. De toute façon, je compte sur toi pour faire un petit compte rendu de ta séance.

@ Laurent : Merci de ton encouragement. Intéressante ta remarque, et maintenant que j'y repense... Autant durant les derniers mètres sur marathon, j'avais l'impression de flotter dans l'air à la vue de la ligne d'arrivée, autant sur le demi-Cooper, j'en ai ch** au point à la fin de regarder mon chrono toutes les 10 secondes tellement le temps semblait long !

Tiens tu me fais penser à ce que je doive faire un demi-cooper aussi ! Je vais surement le faire le WE prochain, une semaine après mon Paris-Versailles de ce WE et un petit repos.
Belle progression !

excellent résultat AtomHeart

cela faisait combien de temps que tu n'avais pas refait de test ?

Je vais essayer pour le compte rendu car j´ai un forfais internet d´un autre monde et je l´ai cramé(au grand desespoir de ma femme) en regardant les videos du site (sur la vma et toutes les autres ) du coup je suis obliger de me connecter avec mon tel et puis je n´ai pas ouvert de suivi encore.

La séance de 1h en EF de vendredi soir s'étant bien passée (ma chérie avec qui j'ai couru pendant 30' a encore bien progressé), je n'ai rien de particulier à en dire.

Je profite surtout de ce message matinal et dominical pour souhaiter bonne chance à tous ceux qui vont porter un dossard aujourd'hui, que ce soit à Berlin, Tours, Marseille ou ailleurs.