Suivi d'Atom [Coming back to life]

Sin les tendons sont douloureux pas de folie non plus au 10km

et puis la séance VMA tu peux la faire la semaine prochaine si tu veux

Rycker écrit:

et puis la séance VMA tu peux la faire la semaine prochaine si tu veux

Dis-donc Eric, tu ne serais pas en train de faire le malin juste parce que tu l'as déjà faite cette séance?!
Pas d'inquiétude pour le 10km, j'y vais sans prétention chronométrique.

AtomHeart écrit:

Rycker écrit:

et puis la séance VMA tu peux la faire la semaine prochaine si tu veux

Dis-donc Eric, tu ne serais pas en train de faire le malin juste parce que tu l'as déjà faite cette séance?!
Pas d'inquiétude pour le 10km, j'y vais sans prétention chronométrique.

" Non pourquoi ? " : Dit il en rigolant

Rycker écrit:

AtomHeart écrit:

Rycker écrit:

et puis la séance VMA tu peux la faire la semaine prochaine si tu veux

Dis-donc Eric, tu ne serais pas en train de faire le malin juste parce que tu l'as déjà faite cette séance?!
Pas d'inquiétude pour le 10km, j'y vais sans prétention chronométrique.

" Non pourquoi ? " : Dit il en rigolant

Disons surtout qu'il a fait les distances mais plus à AS10 qu'à VMA100, le Ricker ce n'est pas un intégriste de la capacité aérobie hein encore un disciple du frère deru

C'est pour quand le sujet "les1001 façons de b(i)aiser une sortie VMA" ?

Tu n'as toujours pas fini de faire le ménage ou tu mets ton suivi en jachère le temps qu'il retrouve un peu de calme?


@ Knau80 : www.conseils-courseapied.com/forum/76-su...Page-215.html#191965 et
www.conseils-courseapied.com/forum/76-su...Page-215.html#192009 .

Non pas de jachère mais j'étais en balade aux 10km de Pessac. Sans préparation particulière, j'ai voulu tenter de me caler à 4'59"/km. Bon, après m'être rendu compte après 2km que ça ne tiendrait pas, je l'ai fait à ma main pour terminer en 51'32" (temps officiel) à 12" de mon record établi sur la même course l'année dernière. Sauf que cette année, il y avait un sacré vent.

Bonne nouvelle, je ne me ressens plus du tout de mes tendons d'Achille. Je vais donc pouvoir reprendre mon plan marathon.

Shine on.