Le salon du triathlon

Jte chambrais Trickouse, bien entend qu'il y a des contraintes pas toujours simples.

De mon côté semaine off, j'ai chopé une grosse infection bien moisie, 3g d'antibio par jour, merci bien.
Du coup j'espère être d'attaque samedi.

Et good news: je vais surement faire un stage de triathlon d'une semaine en avril. ça va être tendu du slip vu le planning annoncé, ça va faire mal, ça va piquer, ça va fatiguer, mais ça va être chouette.

Juste avant Enghien et le tri S par equipe de Villeneuve.

Hello tout le monde (et Personne )
@Luby: pas de soucis, j'avais compris que tu chambrais!!! Et pas cool les antibio, mais c'es tun peu "la mode" en ce moment. Pas mal de monde autour de moi. Pour l'instant, j'y échappe
bon, le 23 avril c'est mort... vacances de printemps (eh oui, Zone B!) = vacances en famille. Le dimanche 23 avril sera le jour de notre retour du Vietnam (on ne va pas se plaindre non plus hein )

Pour l'entrainement, semaine plutôt sympa pour l'instant...

Lundi, natation, 2000m avec 800m libre puis 1000m d'exercices divers par séries de 100m. Là où je suis super content, c'est que j'arrive enfin à faire mon 800m en moins de 16'... bon tout juste hein 15'52" ( 1'59/100m). Encore bien loin de l'objectif fixé par le coach (14'40" soit 1'50"/100m) mais j'ai encore 2 mois ok ok ce sera dur !!!

Mardi: toujours pas de HT... je sais que j'ai tort, je n'arrive pas à me motiver pour ça. Mais je ne doute pas du bien fondé de vos conseils, qui d'ailleurs sont répétés partout. Mais pédaler dans mon garage

Mercredi: VMA 2*8*200m. Correctement réalisée, même si je cherche toujours à optimiser cadence/foulée. Objectif 180ppm pour une allure de 3'45"/km. Si l'allure est correcte (entre 3'45 et 3'50) la cadence est toujours trop basse (souvent à 167ppm). Encore du travail là dessus...

Jeudi (ce matin): Du temps propice au vélo dans le Nord !! ... et je ne travaille pas ce matin! Donc je dépose mes princesses à l'école, j'enfile ma tenue et hop, à vélo. Une sortie d'1h30, sur mon circuit de référence, et je bats tous mes "records". Trop content. Après 20mn d'échauffement en tournant bien les jambes, c'était parti... 33,1km/h au GPS pour 34 km! J'étais à 32 km/h il y a 2 semaines sur 20kms du même circuit... et suite aux réflexions de Lwman, je me dis qu'il y a vraiment moyen d'optimiser le vélo (par rapport à la natation où le rapport gain de temps/effort à produire est en ma défaveur!!!) Hein? quoi? vous avez dit HT oui et 3 fois oui, vous avez raison et il va falloir que je m'en fasse une (de raison)...
Allez bonne fin de semaine les fous!

Bah moi j'ai pris ce matin mes affaires de CAP pour midi pour finir au resto avec mes collègues à manger une choucroute-bières...

En même temps j'étais assez fatigué ce matin. Ma dernière journée repos était le vendredi sinon je me suis entraîne tous les jours et parfois même 2 fois...

astro écrit: Bah moi j'ai pris ce matin mes affaires de CAP pour midi pour finir au resto avec mes collègues à manger une choucroute-bières...

D'abord le choux c'est excellent pour la récup'... riche en vitamines A et E qui sont des antioxydants et pas mal pour la vitamine B1! Pis la bière?... faut bien travailler la descente aussi!!!
Bref, t'as bien fait

@astro perso il y a celui la qui peux me plaire si il pleut pas

www.triathlon-brindamour.xyz/

Pourquoi pas. C'est a 3 semaine de mon half donc une distance M c'est parfait pour l'entrainement. On s'inscris?

Faudrait juste que j'explique a ma femme que le tri d'amour ne sera pas avec elle ...