Courir à jeun ?

Et bien Gilles et Éric parlent de footing cool..
Le truc c'est que courir le soir ne m'attire pas plus que ça..et en plus avec cette chaleur Dur dur !

Chill écrit:

Et bien Gilles et Éric parlent de footing cool..

ben, c'est normal si tu veux courir à jeun.......moi, j'ai fait ça au début 1 fois....pas 2!
le soir, avec cette chaleur, c'est vrai qu'il faut que ce soit tres...tard;) ...ms ça va pas durer...enfin, j'espère !

Moi aussi avant je partai le ventre vide. J'avais trouvé ce genre de conseil pour perdre du poids C'est seulement depuis août l'année dernière que je me suis habituée à petit déjeuner et aujourd'hui, je peux te garantir que je ne m'en passe plus. Mon petit déj de tous les jours c'est un grand bol de café au lait et 5 petits pains grillés au blé complet légèrement beurrés et pris juste avant de partir ne me dérange plus, au contraire. C'est une habitude à prendre.

Perso, avant ma SL de ce we, un thé, une part de brioche, une banane, et dans le sac, une barre de céréales et quelques gels en plus de la boisson isotonique.
Et ce, à peine une heure avant.
Si tu supportes, prends un truc léger avant de partir, et éventuellement un gel ou deux pour prendre la suite.

je dirai que chacun connait son organisme:) moi, je sors tjrs tôt le matin et juste un verre d'eau avant et dès que je fais une sl de plus de 1h, je prends avec moi une boisson adaptée, go2.... ou autres:) par contre au retour, étirements et bon petit dej:woohoo:

salut chill, pour moi, courir à jeun est envisageable si c'est du footing cool et si tu ne dépasses absolument pas 1 heure d'effort. et ce pour deux raisons, pas d'effort violent en etat de jeun, pas depasser l'heure sinon danger pour la santé, en particulier les reins. et je vais temperer l'aspect perte de poids qui enchante tout le monde, il faut un certain nombre de seances de ce type pour arriver à forcer l'organisme à rentrer en lypolyse...donc, ça marche pas du1 ° coup ...